Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше КальцийКальций +22.7%
Содержит больше КалийКалий +659.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122.9%
Содержит больше МедьМедь +22.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +277.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.3%
Содержит больше МарганецМарганец +150.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +177.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +189.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +765%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +145%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Рамбутан DV% diff.
Витамин E 2.4mg 16%
Витамин B3 3.917mg 1.352mg 16%
Витамин K 13.9µg 12%
Витамин B6 0.173mg 0.02mg 12%
Марганец 0.137mg 0.343mg 9%
Калий 319mg 42mg 8%
Железо 0.78mg 0.35mg 5%
Углеводы 8.06g 20.87g 4%
Витамин A 33µg 0µg 4%
Клетчатка 1.8g 0.9g 4%
Фосфор 34mg 9mg 4%
Витамин C 2mg 4.9mg 3%
Магний 18mg 7mg 3%
Витамин B2 0.061mg 0.022mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 3%
Холин 13.7mg 2%
Селен 1.1µg 2%
Калорийность 51kcal 82kcal 2%
Белки 1.41g 0.65g 2%
Медь 0.081mg 0.066mg 2%
Жиры 1.48g 0.21g 2%
Цинк 0.2mg 0.08mg 1%
Витамин B1 0.024mg 0.013mg 1%
Кальций 27mg 22mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин B9 13µg 8µg 1%
Насыщенные жиры 0.17g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 1%
Натрий 30mg 11mg 1%
Чистые углеводы 6.26g 19.97g N/A
Сахар 5.5g N/A
Витамин B5 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +116.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +604.8%
Содержит больше ВодаВода +12%
Содержит больше ДругоеДругое +621.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +158.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.