Маринара или рапини - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +62.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +174.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +285% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +188.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +220.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +910% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +297% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +575% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +111.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1511.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +538.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +33.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 13.9µg | 224µg | 175% |
| Витамин C | 2mg | 20.2mg | 20% |
| Витамин B9 | 13µg | 83µg | 18% |
| Витамин B3 | 3.917mg | 1.221mg | 17% |
| Железо | 0.78mg | 2.14mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.162mg | 12% |
| Витамин A | 33µg | 131µg | 11% |
| Марганец | 0.137mg | 0.395mg | 11% |
| Кальций | 27mg | 108mg | 8% |
| Фосфор | 34mg | 73mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.129mg | 5% |
| Витамин E | 2.4mg | 1.62mg | 5% |
| Цинк | 0.2mg | 0.77mg | 5% |
| Белки | 1.41g | 3.17g | 4% |
| Клетчатка | 1.8g | 2.7g | 4% |
| Калий | 319mg | 196mg | 4% |
| Медь | 0.081mg | 0.042mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.13g | 3% |
| Жиры | 1.48g | 0.49g | 2% |
| Углеводы | 8.06g | 2.85g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.17g | 0.05g | 1% |
| Холин | 13.7mg | 18.3mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.377g | 0.026g | 1% |
| Калорийность | 51kcal | 22kcal | 1% |
| Магний | 18mg | 22mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.26g | 0.15g | N/A |
| Сахар | 5.5g | 0.38g | N/A |
| Натрий | 30mg | 33mg | 0% |
| Селен | 1.1µg | 1µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.173mg | 0.171mg | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.106mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.104mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.048mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0% | |
| Валин | 0.153mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +202% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +182.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +124.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1350% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +290.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.6% |
