Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Рис арборио

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Рис арборио infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.3% 2.3% 55% 24% 11% 14% 0% 47% 41%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КальцийКальций +2600%
Содержит больше КалийКалий +1126.9%
Содержит больше МедьМедь +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +160.6%
Содержит больше СеленСелен +581.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 3.7% 28% 24% 14% 0% 0% 44% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +281.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +162.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +193.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +583.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +353.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Рис арборио DV% diff.
Витамин E 2.4mg 16%
Витамин B3 3.917mg 1.493mg 15%
Селен 1.1µg 7.5µg 12%
Витамин B9 13µg 59µg 12%
Витамин K 13.9µg 12%
Витамин B1 0.024mg 0.164mg 12%
Марганец 0.137mg 0.357mg 10%
Витамин B6 0.173mg 0.059mg 9%
Калий 319mg 26mg 9%
Железо 0.78mg 1.46mg 9%
Витамин B5 0.397mg 8%
Углеводы 8.06g 28.73g 7%
Клетчатка 1.8g 7%
Витамин A 33µg 0µg 4%
Калорийность 51kcal 130kcal 4%
Кальций 27mg 1mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.05g 3%
Витамин B2 0.061mg 0.016mg 3%
Холин 13.7mg 2%
Цинк 0.2mg 0.4mg 2%
Белки 1.41g 2.36g 2%
Магний 18mg 8mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Жиры 1.48g 0.19g 2%
Медь 0.081mg 0.072mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Натрий 30mg 0mg 1%
Насыщенные жиры 0.17g 0.051g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 0.058g 1%
Чистые углеводы 6.26g 28.73g N/A
Сахар 5.5g N/A
Фосфор 34mg 33mg 0%
Триптофан 0.027mg 0%
Треонин 0.084mg 0%
Изолейцин 0.102mg 0%
Лейцин 0.195mg 0%
Лизин 0.085mg 0%
Метионин 0.056mg 0%
Фенилаланин 0.126mg 0%
Валин 0.144mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
2% 29% 69%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 28.73 г
Вода: 68.53 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше ЖирыЖиры +678.9%
Содержит больше ВодаВода +27.5%
Содержит больше ДругоеДругое +773.7%
Содержит больше БелкиБелки +67.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +256.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
32% 36% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +550%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +916%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Рис арборио - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.