Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маринара и Сальса (соус)

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Сальса (соус) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит больше Фосфор +13.3%
Содержит больше Калий +18.1%
Содержит меньше Натрий -93%
Содержит больше Цинк +17.6%
Содержит больше Селен +175%
Содержит больше Железо +187.2%
Содержит больше Медь +18.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 30% 13% 15% 29% 4% 6% 27% 18% 6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 85% 12% 13% 24% 57% 5% 32% 0% 3%
Содержит больше Кальций +125%
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит больше Фосфор +13.3%
Содержит больше Калий +18.1%
Содержит меньше Натрий -93%
Содержит больше Цинк +17.6%
Содержит больше Селен +175%
Содержит больше Железо +187.2%
Содержит больше Медь +18.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +18.2%
Содержит больше Витамин B2 +103.3%
Содержит больше Витамин B3 +262.7%
Содержит больше Витамин B6 +16.1%
Содержит больше Витамин C +100%
Содержит больше Витамин B1 +108.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +46.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 39% 48% 0% 7% 6% 15% 74% 0% 40% 10% 0% 35%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 33% 0% 0% 14% 13% 7% 21% 0% 35% 15% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +18.2%
Содержит больше Витамин B2 +103.3%
Содержит больше Витамин B3 +262.7%
Содержит больше Витамин B6 +16.1%
Содержит больше Витамин C +100%
Содержит больше Витамин B1 +108.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +46.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +640%
Содержит больше Углеводы +15.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.5
Одинаковое количество вещества Вода - 89.7
Одинаковое количество вещества Другое - 1.6
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
7% 90%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7 г
Вода: 89.7 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше Жиры +640%
Содержит больше Углеводы +15.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.5
Одинаковое количество вещества Вода - 89.7
Одинаковое количество вещества Другое - 1.6

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2256.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +374.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.9%
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: 0.508 г
19% 11% 70%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: 0.107 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2256.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +374.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маринара Сальса (соус)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Сальса (соус) Мнение
6.26g 5.6g Маринара
Белки 1.41g 1.5g Сальса (соус)
Жиры 1.48g 0.2g Маринара
Углеводы 8.06g 7g Маринара
Калорийность 51kcal 36kcal Маринара
Сахар 5.5g Сальса (соус)
Клетчатка 1.8g 1.4g Маринара
Кальций 27mg 12mg Маринара
Железо 0.78mg 2.24mg Сальса (соус)
Магний 18mg 16mg Маринара
Фосфор 34mg 30mg Маринара
Калий 319mg 270mg Маринара
Натрий 30mg 430mg Маринара
Цинк 0.2mg 0.17mg Маринара
Медь 0.081mg 0.096mg Сальса (соус)
Марганец 0.137mg Маринара
Селен 1.1µg 0.4µg Маринара
Витамин A 650IU 550IU Маринара
Витамин A, RAE 33µg 28µg Маринара
Витамин E 2.4mg Маринара
Витамин C 2mg 4mg Сальса (соус)
Витамин B1 0.024mg 0.05mg Сальса (соус)
Витамин B2 0.061mg 0.03mg Маринара
Витамин B3 3.917mg 1.08mg Маринара
Витамин B6 0.173mg 0.149mg Маринара
Витамин B9, общий 13µg 19µg Сальса (соус)
Витамин K 13.9µg Маринара
Холестерин 2mg 0mg Сальса (соус)
Насыщенные жиры 0.17g 0.029g Сальса (соус)
Мононенасыщенные жиры 0.377g 0.016g Маринара
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.107g Маринара

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маринара Сальса (соус)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Маринара
11%
Сальса (соус)
Итоговая оценка минералов
15%
Маринара
23%
Сальса (соус)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сальса (соус)
Сальса (соус) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сальса (соус)
Сальса (соус) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сальса (соус)
Сальса (соус) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.141g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маринара
Маринара содержит меньше вещества Натрий (Разница - 400mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Маринара
Продукт Маринара более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Маринара
Продукт Маринара более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.