Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и M&Ms Peanut

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs M&Ms Peanut infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 31% 31% 44% 168% 48% 81% 6.5% 87% 22%
Содержит больше МагнийМагний +3350%
Содержит больше КальцийКальций +168.4%
Содержит больше КалийКалий +837.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +673.3%
Содержит больше МедьМедь +461.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +4300%
Содержит больше ФосфорФосфор +4650%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3220%
Содержит больше СеленСелен +583.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 57% 0% 16% 24% 63% 38% 21% 40% 7.5% 41% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +633.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4650%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +324%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6365.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4080%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +373.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +511.1%
Содержит больше ХолинХолин +1143.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад M&Ms Peanut DV% diff.
Медь 0.09mg 0.505mg 46%
Насыщенные жиры 0g 10.169g 46%
Жиры 0g 26.13g 40%
Марганец 0.02mg 0.664mg 28%
Фосфор 4mg 190mg 27%
Полиненасыщенные жиры 0g 3.456g 23%
Витамин B3 0.052mg 3.362mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0g 8.086g 20%
Витамин E 0.06mg 2.85mg 19%
Белки 0.3g 9.57g 19%
Магний 2mg 69mg 16%
Цинк 0.04mg 1.76mg 16%
Калорийность 246kcal 515kcal 13%
Железо 0.15mg 1.16mg 13%
Витамин B12 0µg 0.32µg 13%
Клетчатка 0.7g 3.7g 12%
Витамин B5 0.015mg 0.627mg 12%
Витамин B9 9µg 55µg 12%
Калий 37mg 347mg 9%
Холин 3mg 37.3mg 6%
Витамин B2 0.025mg 0.106mg 6%
Кальций 38mg 102mg 6%
Селен 0.6µg 4.1µg 6%
Витамин B1 0.005mg 0.063mg 5%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Витамин B6 0.019mg 0.09mg 5%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Кофеин 0mg 10mg 3%
Витамин K 0µg 3µg 3%
Углеводы 66.3g 60.48g 2%
Витамин A 3µg 22µg 2%
Чистые углеводы 65.6g 56.78g N/A
Сахар 60g 50.75g N/A
Натрий 56mg 50mg 0%
Транс-жиры 0.328g N/A
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.005mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.007mg 0%
Лизин 0.015mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
10% 26% 60% 2%
Белки: 9.57 г
Жиры: 26.13 г
Углеводы: 60.48 г
Вода: 2.48 г
Другое: 1.34 г
Содержит больше ВодаВода +1238.7%
Содержит больше БелкиБелки +3090%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +570%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~60.48g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. M&Ms Peanut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169582/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.