Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мармелад или вишневый пирог - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Вишневый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Содержит больше КальцийКальций +280%
Содержит больше МедьМедь +16.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.7%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КалийКалий +108.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1133.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +650%
Содержит больше МарганецМарганец +900%
Содержит больше СеленСелен +1200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +380%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +866.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2860%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2353.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +720%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Вишневый пирог DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0g 3.247g 22%
Железо 0.15mg 1.85mg 21%
Жиры 0g 12.2g 19%
Насыщенные жиры 0g 2.985g 14%
Селен 0.6µg 7.8µg 13%
Мононенасыщенные жиры 0g 5.314g 13%
Витамин B1 0.005mg 0.148mg 12%
Углеводы 66.3g 38.5g 9%
Витамин B2 0.025mg 0.125mg 8%
Марганец 0.02mg 0.2mg 8%
Витамин B3 0.052mg 1.276mg 8%
Натрий 56mg 191mg 6%
Витамин B9 9µg 27µg 5%
Белки 0.3g 2.8g 5%
Фосфор 4mg 30mg 4%
Витамин C 4.8mg 1mg 4%
Витамин A 3µg 29µg 3%
Кальций 38mg 10mg 3%
Клетчатка 0.7g 3%
Витамин B5 0.015mg 0.123mg 2%
Магний 2mg 9mg 2%
Холин 3mg 1%
Витамин B6 0.019mg 0.034mg 1%
Калорийность 246kcal 270kcal 1%
Цинк 0.04mg 0.2mg 1%
Медь 0.09mg 0.077mg 1%
Калий 37mg 77mg 1%
Чистые углеводы 65.6g 38.5g N/A
Сахар 60g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Триптофан 0.003mg 0.031mg 0%
Треонин 0.005mg 0.072mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.088mg 0%
Лейцин 0.007mg 0.17mg 0%
Лизин 0.015mg 0.067mg 0%
Метионин 0.006mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.124mg 0%
Валин 0.013mg 0.104mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +72.2%
Содержит больше БелкиБелки +833.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +38%
Содержит больше ДругоеДругое +250%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.