Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +81.8%
Содержит больше МагнийМагний +1350%
Содержит больше КальцийКальций +1742.1%
Содержит больше КалийКалий +227%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +9650%
Содержит больше ФосфорФосфор +13550%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1236%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2166.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +321.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +413.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Гауда (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0g 17.614g 80%
Фосфор 4mg 546mg 77%
Кальций 38mg 700mg 66%
Витамин B12 0µg 1.54µg 64%
Белки 0.3g 24.94g 49%
Жиры 0g 27.44g 42%
Холестерин 0mg 114mg 38%
Цинк 0.04mg 3.9mg 35%
Натрий 56mg 819mg 33%
Селен 0.6µg 14.5µg 25%
Витамин B2 0.025mg 0.334mg 24%
Углеводы 66.3g 2.22g 21%
Мононенасыщенные жиры 0g 7.747g 19%
Витамин A 3µg 165µg 18%
Витамин B5 0.015mg 0.34mg 7%
Калорийность 246kcal 356kcal 6%
Медь 0.09mg 0.036mg 6%
Магний 2mg 29mg 6%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Витамин B6 0.019mg 0.08mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.657g 4%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин B9 9µg 21µg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Калий 37mg 121mg 2%
Витамин B1 0.005mg 0.03mg 2%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Холин 3mg 15.4mg 2%
Железо 0.15mg 0.24mg 1%
Витамин E 0.06mg 0.24mg 1%
Чистые углеводы 65.6g 2.22g N/A
Сахар 60g 2.22g N/A
Марганец 0.02mg 0.011mg 0%
Витамин B3 0.052mg 0.063mg 0%
Триптофан 0.003mg 0.352mg 0%
Треонин 0.005mg 0.93mg 0%
Изолейцин 0.008mg 1.306mg 0%
Лейцин 0.007mg 2.564mg 0%
Лизин 0.015mg 2.654mg 0%
Метионин 0.006mg 0.719mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 1.431mg 0%
Валин 0.013mg 1.806mg 0%
Гистидин 0.006mg 1.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2886.5%
Содержит больше БелкиБелки +8213.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +24.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1870%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.