Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Икра

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Содержит больше КальцийКальций +35.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.1%
Содержит больше МарганецМарганец +53.8%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КалийКалий +664.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +413.3%
Содержит больше МедьМедь +42.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +3100%
Содержит больше ФосфорФосфор +12775%
Содержит больше СеленСелен +8516.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +241.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2933.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3696%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4115.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7593.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +873.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +922.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Икра DV% diff.
Витамин B12 0µg 11.54µg 481%
Холестерин 0mg 479mg 160%
Селен 0.6µg 51.7µg 93%
Фосфор 4mg 515mg 73%
Витамин B2 0.025mg 0.949mg 71%
Белки 0.3g 28.62g 57%
Витамин B1 0.005mg 0.277mg 23%
Витамин B5 0.015mg 1.154mg 23%
Полиненасыщенные жиры 0g 3.404g 23%
Витамин B9 9µg 92µg 21%
Углеводы 66.3g 1.92g 21%
Витамин B3 0.052mg 2.192mg 13%
Витамин B6 0.019mg 0.185mg 13%
Витамин C 4.8mg 16.4mg 13%
Жиры 0g 8.23g 13%
Цинк 0.04mg 1.28mg 11%
Витамин A 3µg 91µg 10%
Железо 0.15mg 0.77mg 8%
Насыщенные жиры 0g 1.866g 8%
Калий 37mg 283mg 7%
Магний 2mg 26mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.129g 5%
Медь 0.09mg 0.128mg 4%
Натрий 56mg 117mg 3%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Калорийность 246kcal 204kcal 2%
Холин 3mg 1%
Кальций 38mg 28mg 1%
Чистые углеводы 65.6g 1.92g N/A
Сахар 60g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Марганец 0.02mg 0.013mg 0%
Триптофан 0.003mg 0.375mg 0%
Треонин 0.005mg 1.305mg 0%
Изолейцин 0.008mg 1.465mg 0%
Лейцин 0.007mg 2.509mg 0%
Лизин 0.015mg 2.179mg 0%
Метионин 0.006mg 0.71mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 1.401mg 0%
Валин 0.013mg 1.676mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.778mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.26g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.747g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.105g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3353.1%
Содержит больше БелкиБелки +9440%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +76.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1200%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.