Мармелад или кайенский перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами мармелад и кайенский перец
- Кайенский перец содержит больше калорий, чем мармелад. Кайенский перец содержит 318 калорий, в то время как мармелад содержит 246 калорий.
- Мармелад содержит меньше витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, железа, марганца, витамина C, витамина B2, витамина K и калия чем кайенский перец.
- Кайенский перец обеспечивает вас на 831% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем мармелад.
- Мармелад имеет более высокий гликемический индекс, чем кайенский перец.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Marmalade, orange и Spices, pepper, red or cayenne.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +7500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +289.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +5343.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5100% |
| Содержит больше МедьМедь | +314.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +7225% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9900% |
| Содержит больше СеленСелен | +1366.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1491.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +69266.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +49616.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6460% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3576% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16632.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12794.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1077.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1616.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 3µg | 2081µg | 231% |
| Витамин E | 0.06mg | 29.83mg | 198% |
| Витамин B6 | 0.019mg | 2.45mg | 187% |
| Клетчатка | 0.7g | 27.2g | 106% |
| Железо | 0.15mg | 7.8mg | 96% |
| Марганец | 0.02mg | 2mg | 86% |
| Витамин C | 4.8mg | 76.4mg | 80% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.919mg | 69% |
| Витамин K | 0µg | 80.3µg | 67% |
| Калий | 37mg | 2014mg | 58% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 8.37g | 56% |
| Витамин B3 | 0.052mg | 8.701mg | 54% |
| Фосфор | 4mg | 293mg | 41% |
| Магний | 2mg | 152mg | 36% |
| Медь | 0.09mg | 0.373mg | 31% |
| Жиры | 0g | 17.27g | 27% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.328mg | 27% |
| Витамин B9 | 9µg | 106µg | 24% |
| Белки | 0.3g | 12.01g | 23% |
| Цинк | 0.04mg | 2.48mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 0g | 3.26g | 15% |
| Селен | 0.6µg | 8.8µg | 15% |
| Кальций | 38mg | 148mg | 11% |
| Холин | 3mg | 51.5mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 2.75g | 7% |
| Калорийность | 246kcal | 318kcal | 4% |
| Углеводы | 66.3g | 56.63g | 3% |
| Натрий | 56mg | 30mg | 1% |
| Чистые углеводы | 65.6g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 60g | 10.34g | N/A |
| Витамин B5 | 0.015mg | 0% | |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.005mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
| Лейцин | 0.007mg | 0% | |
| Лизин | 0.015mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0% | |
| Валин | 0.013mg | 0% | |
| Гистидин | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.3 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
66.3 г
Вода:
33.2 г
Другое:
0.2 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +312.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +3903.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2920% |
