Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше МагнийМагний +24850%
Содержит больше КальцийКальций +236.8%
Содержит больше КалийКалий +4018.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9140%
Содержит больше МедьМедь +4108.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +16925%
Содержит больше ФосфорФосфор +18250%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.5%
Содержит больше МарганецМарганец +19085%
Содержит больше СеленСелен +2283.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1460%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +864%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4101.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1593.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +521.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +255.6%
Содержит больше ХолинХолин +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.5%
Содержит больше ВодаВода +1006.7%
Содержит больше БелкиБелки +6433.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2800%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мармелад Какао-порошок
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.09mg 3.788mg 411%
Железо 0.15mg 13.86mg 171%
Марганец 0.02mg 3.837mg 166%
Клетчатка 0.7g 37g 145%
Магний 2mg 499mg 118%
Фосфор 4mg 734mg 104%
Цинк 0.04mg 6.81mg 62%
Кофеин 0mg 230mg 58%
Калий 37mg 1524mg 44%
Белки 0.3g 19.6g 39%
Насыщенные жиры 0g 8.07g 37%
Селен 0.6µg 14.3µg 25%
Жиры 0g 13.7g 21%
Витамин B2 0.025mg 0.241mg 17%
Витамин B3 0.052mg 2.185mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0g 4.57g 11%
Кальций 38mg 128mg 9%
Витамин B6 0.019mg 0.118mg 8%
Витамин B9 9µg 32µg 6%
Витамин B1 0.005mg 0.078mg 6%
Витамин B5 0.015mg 0.254mg 5%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.44g 3%
Углеводы 66.3g 57.9g 3%
Холин 3mg 12mg 2%
Натрий 56mg 21mg 2%
Витамин K 0µg 2.5µg 2%
Калорийность 246kcal 228kcal 1%
Чистые углеводы 65.6g 20.9g N/A
Сахар 60g 1.75g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин E 0.06mg 0.1mg 0%
Триптофан 0.003mg 0.293mg 0%
Треонин 0.005mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.76mg 0%
Лейцин 0.007mg 1.189mg 0%
Лизин 0.015mg 0.983mg 0%
Метионин 0.006mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.941mg 0%
Валин 0.013mg 1.177mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.339mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мармелад Какао-порошок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
Мармелад
15%
Какао-порошок
Итоговая оценка минералов
7%
Мармелад
339%
Какао-порошок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мармелад
Мармелад содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.07g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мармелад
Мармелад дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 58.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао-порошок
Какао-порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Какао-порошок
Гликемический индекс продукта Какао-порошок ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Какао-порошок
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Какао-порошок
Продукт Какао-порошок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.