Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Капуста Провансаль

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Капуста Провансаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Содержит больше КальцийКальций +26.7%
Содержит больше МедьМедь +500%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КалийКалий +248.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%
Содержит больше МарганецМарганец +410%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +204.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +420%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +296.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1540%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +489.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Капуста Провансаль DV% diff.
Витамин K 0µg 70.9µg 59%
Полиненасыщенные жиры 0g 5.348g 36%
Углеводы 66.3g 14.89g 17%
Жиры 0g 9.91g 15%
Витамин C 4.8mg 14.6mg 11%
Медь 0.09mg 0.015mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.671g 7%
Насыщенные жиры 0g 1.599g 7%
Витамин B6 0.019mg 0.112mg 7%
Натрий 56mg 203mg 6%
Калорийность 246kcal 153kcal 5%
Клетчатка 0.7g 1.9g 5%
Витамин B5 0.015mg 0.246mg 5%
Марганец 0.02mg 0.102mg 4%
Калий 37mg 129mg 3%
Витамин A 3µg 28µg 3%
Витамин E 0.06mg 0.54mg 3%
Фруктоза 1.44g 2%
Витамин B9 9µg 2%
Витамин B1 0.005mg 0.026mg 2%
Фосфор 4mg 20mg 2%
Селен 0.6µg 1%
Витамин B3 0.052mg 0.206mg 1%
Кальций 38mg 30mg 1%
Магний 2mg 8mg 1%
Белки 0.3g 0.95g 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Цинк 0.04mg 0.14mg 1%
Холин 3mg 1%
Железо 0.15mg 0.22mg 1%
Чистые углеводы 65.6g 12.99g N/A
Сахар 60g 12.19g N/A
Витамин B2 0.025mg 0.02mg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Транс-жиры 0.037g N/A
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.005mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.007mg 0%
Лизин 0.015mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.006g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.279g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +345.3%
Содержит больше БелкиБелки +216.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +121.1%
Содержит больше ДругоеДругое +315%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.