Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Кардамон

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Кардамон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +11350%
Содержит больше КальцийКальций +907.9%
Содержит больше КалийКалий +2924.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9213.3%
Содержит больше МедьМедь +325.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +18575%
Содержит больше ФосфорФосфор +4350%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.9%
Содержит больше МарганецМарганец +139900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +337.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3860%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +628%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2019.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1110.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Кардамон DV% diff.
Марганец 0.02mg 28mg 1217%
Железо 0.15mg 13.97mg 173%
Клетчатка 0.7g 28g 109%
Цинк 0.04mg 7.47mg 68%
Магний 2mg 229mg 54%
Кальций 38mg 383mg 35%
Медь 0.09mg 0.383mg 33%
Калий 37mg 1119mg 32%
Фосфор 4mg 178mg 25%
Белки 0.3g 10.76g 21%
Витамин C 4.8mg 21mg 18%
Витамин B1 0.005mg 0.198mg 16%
Витамин B6 0.019mg 0.23mg 16%
Витамин B2 0.025mg 0.182mg 12%
Жиры 0g 6.7g 10%
Витамин B3 0.052mg 1.102mg 7%
Насыщенные жиры 0g 0.68g 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.43g 3%
Калорийность 246kcal 311kcal 3%
Витамин B9 9µg 2%
Натрий 56mg 18mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.87g 2%
Холин 3mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Углеводы 66.3g 68.47g 1%
Чистые углеводы 65.6g 40.47g N/A
Сахар 60g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин B5 0.015mg 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.005mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.007mg 0%
Лизин 0.015mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
Содержит больше ВодаВода +301%
Содержит больше БелкиБелки +3486.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2795%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~68.47g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.