Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.5%
Содержит больше МагнийМагний +1350%
Содержит больше КальцийКальций +684.2%
Содержит больше КалийКалий +327%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +980%
Содержит больше МедьМедь +526.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1550%
Содержит больше ФосфорФосфор +9275%
Содержит больше МарганецМарганец +365%
Содержит больше СеленСелен +533.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13466.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +333.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1340%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2604%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2107.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1166.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +413.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +55150%
Содержит больше БелкиБелки +7093.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +37.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1370%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мармелад Козий сыр
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Козий сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0g 20.639g 94%
Фосфор 4mg 375mg 53%
Медь 0.09mg 0.564mg 53%
Витамин B2 0.025mg 0.676mg 50%
Жиры 0g 29.84g 46%
Витамин A 3µg 407µg 45%
Белки 0.3g 21.58g 43%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Кальций 38mg 298mg 26%
Углеводы 66.3g 0.12g 22%
Железо 0.15mg 1.62mg 18%
Мононенасыщенные жиры 0g 6.808g 17%
Натрий 56mg 415mg 16%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Витамин B3 0.052mg 1.148mg 7%
Витамин B1 0.005mg 0.072mg 6%
Калорийность 246kcal 364kcal 6%
Селен 0.6µg 3.8µg 6%
Цинк 0.04mg 0.66mg 6%
Магний 2mg 29mg 6%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.709g 5%
Калий 37mg 158mg 4%
Витамин B5 0.015mg 0.19mg 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Марганец 0.02mg 0.093mg 3%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Витамин B6 0.019mg 0.06mg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Холин 3mg 15.4mg 2%
Витамин B9 9µg 2µg 2%
Витамин K 0µg 2.5µg 2%
Витамин E 0.06mg 0.26mg 1%
Чистые углеводы 65.6g 0.12g N/A
Сахар 60g 0.12g N/A
Триптофан 0.003mg 0.227mg 0%
Треонин 0.005mg 0.805mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.893mg 0%
Лейцин 0.007mg 1.861mg 0%
Лизин 0.015mg 1.549mg 0%
Метионин 0.006mg 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.859mg 0%
Валин 0.013mg 1.485mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.589mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мармелад Козий сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
Мармелад
32%
Козий сыр
Итоговая оценка минералов
7%
Мармелад
64%
Козий сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мармелад
Мармелад содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мармелад
Мармелад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 359mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мармелад
Мармелад содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.639g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Козий сыр
Козий сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 59.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Козий сыр
Гликемический индекс продукта Козий сыр ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Козий сыр
Козий сыр дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Козий сыр
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Козий сыр
Продукт Козий сыр более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.