Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Содержит больше КальцийКальций +245.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +17.6%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КалийКалий +373%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +466.7%
Содержит больше МедьМедь +155.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +675%
Содержит больше ФосфорФосфор +4000%
Содержит больше СеленСелен +5300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +766.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +360%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +304%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8976.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1363.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Копченый лосось DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.26µg 136%
Витамин D 0 IU 685 IU 86%
Витамин D 0µg 17.1µg 86%
Селен 0.6µg 32.4µg 58%
Белки 0.3g 18.28g 36%
Витамин B3 0.052mg 4.72mg 29%
Натрий 56mg 672mg 27%
Фосфор 4mg 164mg 23%
Углеводы 66.3g 0g 22%
Витамин B6 0.019mg 0.278mg 20%
Витамин B5 0.015mg 0.87mg 17%
Медь 0.09mg 0.23mg 16%
Холин 3mg 89mg 16%
Железо 0.15mg 0.85mg 9%
Витамин E 0.06mg 1.35mg 9%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Жиры 0g 4.32g 7%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.995g 7%
Калорийность 246kcal 117kcal 6%
Витамин B2 0.025mg 0.101mg 6%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.023g 5%
Магний 2mg 18mg 4%
Калий 37mg 175mg 4%
Насыщенные жиры 0g 0.929g 4%
Кальций 38mg 11mg 3%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Витамин A 3µg 26µg 3%
Цинк 0.04mg 0.31mg 2%
Витамин B1 0.005mg 0.023mg 2%
Витамин B9 9µg 2µg 2%
Чистые углеводы 65.6g 0g N/A
Сахар 60g 0g N/A
Марганец 0.02mg 0.017mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.205mg 0%
Треонин 0.005mg 0.801mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.842mg 0%
Лейцин 0.007mg 1.486mg 0%
Лизин 0.015mg 1.679mg 0%
Метионин 0.006mg 0.541mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.714mg 0%
Валин 0.013mg 0.942mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.538mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.183g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.267g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.073g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +5993.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +116.9%
Содержит больше ДругоеДругое +2600%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.