Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Коричневый рис

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Коричневый рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 0.9% 7.6% 21% 35% 19% 44% 0.52% 127% 32%
Содержит больше КальцийКальций +1166.7%
Содержит больше МагнийМагний +1850%
Содержит больше КалийКалий +132.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +273.3%
Содержит больше МедьМедь +17.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1675%
Содержит больше ФосфорФосфор +2475%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4770%
Содержит больше СеленСелен +866.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 45% 16% 48% 23% 28% 0% 0.5% 6.8% 5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +183.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3460%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +176%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4825%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2433.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +547.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +206.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Коричневый рис DV% diff.
Марганец 0.02mg 0.974mg 41%
Витамин B3 0.052mg 2.561mg 16%
Витамин B1 0.005mg 0.178mg 14%
Углеводы 66.3g 25.58g 14%
Фосфор 4mg 103mg 14%
Крахмал 24.79g 10%
Магний 2mg 39mg 9%
Селен 0.6µg 5.8µg 9%
Витамин B6 0.019mg 0.123mg 8%
Витамин B5 0.015mg 0.38mg 7%
Цинк 0.04mg 0.71mg 6%
Калорийность 246kcal 123kcal 6%
Белки 0.3g 2.74g 5%
Железо 0.15mg 0.56mg 5%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Кальций 38mg 3mg 4%
Клетчатка 0.7g 1.6g 4%
Витамин B2 0.025mg 0.069mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.366g 2%
Медь 0.09mg 0.106mg 2%
Натрий 56mg 4mg 2%
Калий 37mg 86mg 1%
Витамин E 0.06mg 0.17mg 1%
Жиры 0g 0.97g 1%
Холин 3mg 9.2mg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.26g 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.369g 1%
Чистые углеводы 65.6g 23.98g N/A
Сахар 60g 0.24g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин K 0µg 0.2µg 0%
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.033mg 0%
Треонин 0.005mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.109mg 0%
Лейцин 0.007mg 0.214mg 0%
Лизин 0.015mg 0.099mg 0%
Метионин 0.006mg 0.058mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.133mg 0%
Валин 0.013mg 0.151mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.066mg 0%
0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.355g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
3% 26% 70%
Белки: 2.74 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 25.58 г
Вода: 70.27 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +159.2%
Содержит больше БелкиБелки +813.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +111.7%
Содержит больше ДругоеДругое +120%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Коричневый рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.