Мармелад или лягушачьи лапки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами мармелад и лягушачьи лапки
- Лягушачьи лапки содержат меньше калорий, чем мармелад. В то время как лягушачьи лапки содержат 73 калорий, мармелад содержит только 246 калорий.
- Лягушачьи лапки по количеству селена, фосфора, меди, витамина B2, железа, витамина B12, холина, витамина B1 и цинка богаты чем мармелад.
- Лягушачьи лапки покрывают вашу дневную потребность в селене на 25% больше, чем мармелад.
- Лягушачьи лапки имеют более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта лягушачьи лапки составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта мармелад составляет 43.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Marmalade, orange и Frog legs, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +111.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КалийКалий | +670.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +900% |
| Содержит больше МедьМедь | +177.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3575% |
| Содержит больше СеленСелен | +2250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2207.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +531.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2066.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 0.3g | 16.4g | 32% |
| Селен | 0.6µg | 14.1µg | 25% |
| Углеводы | 66.3g | 0g | 22% |
| Фосфор | 4mg | 147mg | 20% |
| Медь | 0.09mg | 0.25mg | 18% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.4µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.25mg | 17% |
| Холестерин | 0mg | 50mg | 17% |
| Железо | 0.15mg | 1.5mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.14mg | 11% |
| Холин | 3mg | 65mg | 11% |
| Цинк | 0.04mg | 1mg | 9% |
| Калорийность | 246kcal | 73kcal | 9% |
| Витамин B6 | 0.019mg | 0.12mg | 8% |
| Калий | 37mg | 285mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.052mg | 1.2mg | 7% |
| Витамин E | 0.06mg | 1mg | 6% |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Магний | 2mg | 20mg | 4% |
| Клетчатка | 0.7g | 0g | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 15µg | 2% |
| Кальций | 38mg | 18mg | 2% |
| Марганец | 0.02mg | 1% | |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.102g | 1% |
| Витамин A | 3µg | 15µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Жиры | 0g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 65.6g | 0g | N/A |
| Сахар | 60g | 0g | N/A |
| Натрий | 56mg | 58mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.015mg | 0% | |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.076g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.053g | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.005mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
| Лейцин | 0.007mg | 0% | |
| Лизин | 0.015mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0% | |
| Валин | 0.013mg | 0% | |
| Гистидин | 0.006mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.02g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.3 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
66.3 г
Вода:
33.2 г
Другое:
0.2 г
Белки:
16.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +5366.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +146.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +600% |
