Мармелад или майонез - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мармелад и майонез?
- Майонез содержит больше калорий, чем мармелад. Майонез содержит 680 калорий, в то время как мармелад содержит 246 калорий.
- Мармелад богаче медью и витамином C, в то время как майонез содержит больше витамина K, витамина E и холина.
- Майонез покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 136% больше, чем мармелад.
- Мармелад имеет низкое содержание натрия.
Marmalade, orange и Salad dressing, mayonnaise, regular были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +375% |
| Содержит больше КалийКалий | +85% |
| Содержит больше МедьМедь | +373.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +185.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +275% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +425% |
| Содержит больше СеленСелен | +283.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +433.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5366.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1046.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1040% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 44.69g | 298% |
| Витамин K | 0µg | 163µg | 136% |
| Жиры | 0g | 74.85g | 115% |
| Насыщенные жиры | 0g | 11.703g | 53% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 16.843g | 42% |
| Натрий | 56mg | 635mg | 25% |
| Калорийность | 246kcal | 680kcal | 22% |
| Углеводы | 66.3g | 0.57g | 22% |
| Витамин E | 0.06mg | 3.28mg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 42mg | 14% |
| Медь | 0.09mg | 0.019mg | 8% |
| Холин | 3mg | 34.2mg | 6% |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Селен | 0.6µg | 2.3µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.015mg | 0.172mg | 3% |
| Клетчатка | 0.7g | 0g | 3% |
| Кальций | 38mg | 8mg | 3% |
| Фосфор | 4mg | 21mg | 2% |
| Белки | 0.3g | 0.96g | 1% |
| Цинк | 0.04mg | 0.15mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 5µg | 1% |
| Калий | 37mg | 20mg | 1% |
| Железо | 0.15mg | 0.21mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.019mg | 0.008mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Марганец | 0.02mg | 0.007mg | 1% |
| Витамин A | 3µg | 16µg | 1% |
| Чистые углеводы | 65.6g | 0.57g | N/A |
| Магний | 2mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 60g | 0.57g | N/A |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.019mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.052mg | 0mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.187g | N/A | |
| Триптофан | 0.003mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.005mg | 0.055mg | 0% |
| Изолейцин | 0.008mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 0.007mg | 0.095mg | 0% |
| Лизин | 0.015mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.035mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0.057mg | 0% |
| Валин | 0.013mg | 0.074mg | 0% |
| Гистидин | 0.006mg | 0.026mg | 0% |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11531.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +220% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +885% |
