Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Мидия

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Мидия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.9% 24% 252% 50% 73% 122% 48% 887% 489%
Содержит больше КальцийКальций +15.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.8%
Содержит больше МагнийМагний +1750%
Содержит больше КалийКалий +624.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4380%
Содержит больше МедьМедь +65.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +6575%
Содержит больше ФосфорФосфор +7025%
Содержит больше МарганецМарганец +33900%
Содержит больше СеленСелен +14833.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 45% 30% 0% 0% 75% 97% 56% 57% 23% 3000% 0% 57% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +183.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2933.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1580%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5669.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6233.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +426.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +744.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Мидия DV% diff.
Витамин B12 0µg 24µg 1000%
Марганец 0.02mg 6.8mg 295%
Селен 0.6µg 89.6µg 162%
Железо 0.15mg 6.72mg 82%
Белки 0.3g 23.8g 47%
Фосфор 4mg 285mg 40%
Витамин B2 0.025mg 0.42mg 30%
Витамин B1 0.005mg 0.3mg 25%
Цинк 0.04mg 2.67mg 24%
Углеводы 66.3g 7.39g 20%
Витамин B5 0.015mg 0.95mg 19%
Холестерин 0mg 56mg 19%
Витамин B3 0.052mg 3mg 18%
Витамин B9 9µg 76µg 17%
Натрий 56mg 369mg 14%
Витамин A 3µg 91µg 10%
Витамин C 4.8mg 13.6mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.212g 8%
Магний 2mg 37mg 8%
Медь 0.09mg 0.149mg 7%
Калий 37mg 268mg 7%
Жиры 0g 4.48g 7%
Витамин B6 0.019mg 0.1mg 6%
Насыщенные жиры 0g 0.85g 4%
Калорийность 246kcal 172kcal 4%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.014g 3%
Холин 3mg 1%
Кальций 38mg 33mg 1%
Чистые углеводы 65.6g 7.39g N/A
Сахар 60g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Триптофан 0.003mg 0.267mg 0%
Треонин 0.005mg 1.025mg 0%
Изолейцин 0.008mg 1.036mg 0%
Лейцин 0.007mg 1.676mg 0%
Лизин 0.015mg 1.779mg 0%
Метионин 0.006mg 0.537mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.853mg 0%
Валин 0.013mg 1.04mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.457mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.276g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.506g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.044g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
24% 4% 7% 61% 3%
Белки: 23.8 г
Жиры: 4.48 г
Углеводы: 7.39 г
Вода: 61.15 г
Другое: 3.18 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +797.2%
Содержит больше БелкиБелки +7833.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +84.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1490%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Мидия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174217/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.