Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Минтай

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Минтай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 22% 38% 21% 20% 16% 114% 55% 2.3% 241%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.6%
Содержит больше МагнийМагний +3950%
Содержит больше КальцийКальций +89.5%
Содержит больше КалийКалий +1062.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +273.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1325%
Содержит больше ФосфорФосфор +6575%
Содержит больше СеленСелен +7250%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.018mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 5.6% 20% 14% 51% 74% 26% 76% 458% 0.25% 2.3% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +466.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +366.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +980%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +792%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7494.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2780%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1631.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2953.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Минтай DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.66µg 153%
Селен 0.6µg 44.1µg 79%
Белки 0.3g 23.48g 46%
Фосфор 4mg 267mg 38%
Холестерин 0mg 86mg 29%
Витамин B3 0.052mg 3.949mg 24%
Витамин B6 0.019mg 0.329mg 24%
Углеводы 66.3g 0g 22%
Магний 2mg 81mg 19%
Холин 3mg 91.6mg 16%
Натрий 56mg 419mg 16%
Витамин B2 0.025mg 0.223mg 15%
Калий 37mg 430mg 12%
Витамин B5 0.015mg 0.432mg 8%
Калорийность 246kcal 111kcal 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин D 0IU 51IU 6%
Цинк 0.04mg 0.57mg 5%
Железо 0.15mg 0.56mg 5%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.583g 4%
Витамин B1 0.005mg 0.054mg 4%
Медь 0.09mg 0.06mg 3%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Кальций 38mg 72mg 3%
Жиры 0g 1.18g 2%
Витамин A 3µg 17µg 2%
Витамин B9 9µg 3µg 2%
Насыщенные жиры 0g 0.159g 1%
Витамин E 0.06mg 0.28mg 1%
Чистые углеводы 65.6g 0g N/A
Сахар 60g 0g N/A
Марганец 0.02mg 0.018mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.134g 0%
Триптофан 0.003mg 0.263mg 0%
Треонин 0.005mg 1.029mg 0%
Изолейцин 0.008mg 1.082mg 0%
Лейцин 0.007mg 1.908mg 0%
Лизин 0.015mg 2.157mg 0%
Метионин 0.006mg 0.696mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.917mg 0%
Валин 0.013mg 1.21mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.691mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.086g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.423g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
23% 74% 2%
Белки: 23.48 г
Жиры: 1.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.65 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +7726.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +121.8%
Содержит больше ДругоеДругое +745%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Минтай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173681/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.