Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Мята

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +3900%
Содержит больше КальцийКальций +539.5%
Содержит больше КалийКалий +1437.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3286.7%
Содержит больше МедьМедь +265.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2675%
Содержит больше ФосфорФосфор +1725%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.6%
Содержит больше МарганецМарганец +5780%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +562.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6966.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1540%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +964%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3180.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2153.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +578.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Мята DV% diff.
Железо 0.15mg 5.08mg 62%
Марганец 0.02mg 1.176mg 50%
Витамин C 4.8mg 31.8mg 30%
Клетчатка 0.7g 8g 29%
Медь 0.09mg 0.329mg 27%
Витамин B9 9µg 114µg 26%
Витамин A 3µg 212µg 23%
Кальций 38mg 243mg 21%
Витамин B2 0.025mg 0.266mg 19%
Магний 2mg 80mg 19%
Углеводы 66.3g 14.89g 17%
Калий 37mg 569mg 16%
Фосфор 4mg 73mg 10%
Витамин B3 0.052mg 1.706mg 10%
Цинк 0.04mg 1.11mg 10%
Калорийность 246kcal 70kcal 9%
Витамин B6 0.019mg 0.129mg 8%
Белки 0.3g 3.75g 7%
Витамин B5 0.015mg 0.338mg 6%
Витамин B1 0.005mg 0.082mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.508g 3%
Холин 3mg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.246g 1%
Селен 0.6µg 1%
Натрий 56mg 31mg 1%
Жиры 0g 0.94g 1%
Чистые углеводы 65.6g 6.89g N/A
Сахар 60g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.033g 0%
Триптофан 0.003mg 0.058mg 0%
Треонин 0.005mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.154mg 0%
Лейцин 0.007mg 0.281mg 0%
Лизин 0.015mg 0.161mg 0%
Метионин 0.006mg 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.191mg 0%
Валин 0.013mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +345.3%
Содержит больше БелкиБелки +1150%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +136.9%
Содержит больше ДругоеДругое +785%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.