Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Перец Анчо (сушеный перец Поблано) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Содержит больше МагнийМагний +5550%
Содержит больше КальцийКальций +60.5%
Содержит больше КалийКалий +6416.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7186.7%
Содержит больше МедьМедь +464.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +3450%
Содержит больше ФосфорФосфор +4925%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.2%
Содержит больше МарганецМарганец +6295%
Содержит больше СеленСелен +383.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +140%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33966.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3480%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +8920%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12213.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13186.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18505.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.9%
Содержит больше ВодаВода +46.7%
Содержит больше БелкиБелки +3853.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2845%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мармелад Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Перец Анчо (сушеный перец Поблано) DV% diff.
Витамин B6 0.019mg 3.535mg 270%
Витамин B2 0.025mg 2.255mg 172%
Железо 0.15mg 10.93mg 135%
Витамин A 3µg 1022µg 113%
Клетчатка 0.7g 21.6g 84%
Калий 37mg 2411mg 70%
Марганец 0.02mg 1.279mg 55%
Медь 0.09mg 0.508mg 46%
Витамин B3 0.052mg 6.403mg 40%
Витамин B5 0.015mg 1.993mg 40%
Полиненасыщенные жиры 0g 4.511g 30%
Фосфор 4mg 201mg 28%
Магний 2mg 113mg 26%
Белки 0.3g 11.86g 23%
Витамин B1 0.005mg 0.179mg 15%
Витамин B9 9µg 69µg 15%
Цинк 0.04mg 1.42mg 13%
Жиры 0g 8.2g 13%
Углеводы 66.3g 51.42g 5%
Селен 0.6µg 2.9µg 4%
Насыщенные жиры 0g 0.82g 4%
Витамин C 4.8mg 2mg 3%
Калорийность 246kcal 281kcal 2%
Кальций 38mg 61mg 2%
Натрий 56mg 43mg 1%
Холин 3mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.492g 1%
Чистые углеводы 65.6g 29.82g N/A
Сахар 60g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Триптофан 0.003mg 0.155mg 0%
Треонин 0.005mg 0.425mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.373mg 0%
Лейцин 0.007mg 0.605mg 0%
Лизин 0.015mg 0.515mg 0%
Метионин 0.006mg 0.142mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.361mg 0%
Валин 0.013mg 0.489mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.232mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мармелад Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
Мармелад
155%
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Итоговая оценка минералов
7%
Мармелад
120%
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 60g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Гликемический индекс продукта Перец Анчо (сушеный перец Поблано) ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Перец Анчо (сушеный перец Поблано)
Продукт Перец Анчо (сушеный перец Поблано) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мармелад
Мармелад содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.82g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мармелад
Мармелад дешевле (Разница - $4.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.