Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Сапота

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше КальцийКальций +111.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КалийКалий +1127%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +420%
Содержит больше МедьМедь +136.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +375%
Содержит больше ФосфорФосфор +550%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +920%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +379.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3416.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +364%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2653.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2546.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3689.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Сапота DV% diff.
Витамин B6 0.019mg 0.72mg 54%
Витамин C 4.8mg 23mg 20%
Клетчатка 0.7g 5.4g 19%
Медь 0.09mg 0.213mg 14%
Витамин E 0.06mg 2.11mg 14%
Калий 37mg 454mg 12%
Углеводы 66.3g 32.1g 11%
Фруктоза 7.66g 10%
Витамин B3 0.052mg 1.432mg 9%
Железо 0.15mg 0.78mg 8%
Витамин B5 0.015mg 0.397mg 8%
Марганец 0.02mg 0.204mg 8%
Витамин B2 0.025mg 0.116mg 7%
Калорийность 246kcal 124kcal 6%
Крахмал 6.33g 3%
Фосфор 4mg 26mg 3%
Кальций 38mg 18mg 2%
Натрий 56mg 7mg 2%
Магний 2mg 11mg 2%
Белки 0.3g 1.45g 2%
Насыщенные жиры 0g 0.169g 1%
Холин 3mg 1%
Витамин B9 9µg 7µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.097g 1%
Витамин B1 0.005mg 0.013mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Жиры 0g 0.46g 1%
Цинк 0.04mg 0.19mg 1%
Чистые углеводы 65.6g 26.7g N/A
Сахар 60g 20.14g N/A
Витамин A 3µg 7µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.102g 0%
Триптофан 0.003mg 0.049mg 0%
Треонин 0.005mg 0.085mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.061mg 0%
Лейцин 0.007mg 0.073mg 0%
Лизин 0.015mg 0.073mg 0%
Метионин 0.006mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.061mg 0%
Валин 0.013mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.049mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +106.5%
Содержит больше БелкиБелки +383.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +95.4%
Содержит больше ДругоеДругое +460%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.