Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Сок

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Сок
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше КальцийКальций +1800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.4%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше МарганецМарганец +185.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +13.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~4mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Сок
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +212.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1620%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9515.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2531.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Сок DV% diff.
Витамин B6 0.019mg 0.5mg 37%
Витамин B3 0.052mg 5mg 31%
Витамин B2 0.025mg 0.43mg 31%
Витамин B1 0.005mg 0.38mg 31%
Углеводы 66.3g 13.41g 18%
Витамин C 4.8mg 15mg 11%
Калорийность 246kcal 54kcal 10%
Медь 0.09mg 0.018mg 8%
Кальций 38mg 2mg 4%
Клетчатка 0.7g 0.2g 2%
Натрий 56mg 2mg 2%
Марганец 0.02mg 0.007mg 1%
Холин 3mg 1%
Витамин B9 9µg 4µg 1%
Витамин B5 0.015mg 0.06mg 1%
Селен 0.6µg 0µg 1%
Железо 0.15mg 0.11mg 1%
Белки 0.3g 0.2g 0%
Чистые углеводы 65.6g 13.21g N/A
Магний 2mg 3mg 0%
Калий 37mg 42mg 0%
Сахар 60g 9.36g N/A
Цинк 0.04mg 0.02mg 0%
Фосфор 4mg 4mg 0%
Витамин E 0.06mg 0.02mg 0%
Витамин A 3µg 2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.01g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.01g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.005mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.007mg 0%
Лизин 0.015mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +394.4%
Содержит больше ВодаВода +159.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.19г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.