Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Стейк

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Стейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Содержит больше КальцийКальций +216.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше КалийКалий +654.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1500%
Содержит больше ЦинкЦинк +15750%
Содержит больше ФосфорФосфор +3975%
Содержит больше СеленСелен +5200%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.085mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~58mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1380%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1104%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9801.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2531.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Стейк DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.2µg 92%
Селен 0.6µg 31.8µg 57%
Цинк 0.04mg 6.34mg 57%
Белки 0.3g 24.85g 49%
Насыщенные жиры 0g 8.443g 38%
Витамин B6 0.019mg 0.5mg 37%
Витамин B3 0.052mg 5.149mg 32%
Жиры 0g 19.02g 29%
Железо 0.15mg 2.4mg 28%
Холестерин 0mg 78mg 26%
Фосфор 4mg 163mg 23%
Мононенасыщенные жиры 0g 9.171g 23%
Углеводы 66.3g 0g 22%
Витамин B2 0.025mg 0.301mg 21%
Калий 37mg 279mg 7%
Витамин B1 0.005mg 0.074mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.896g 6%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Магний 2mg 23mg 5%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Кальций 38mg 12mg 3%
Витамин B9 9µg 6µg 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Холин 3mg 1%
Калорийность 246kcal 271kcal 1%
Марганец 0.02mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Медь 0.09mg 0.085mg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Чистые углеводы 65.6g 0g N/A
Сахар 60g 0g N/A
Натрий 56mg 58mg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин A 3µg 7µg 0%
Витамин B5 0.015mg 0%
Триптофан 0.003mg 0.278mg 0%
Треонин 0.005mg 1.171mg 0%
Изолейцин 0.008mg 1.157mg 0%
Лейцин 0.007mg 2.142mg 0%
Лизин 0.015mg 2.38mg 0%
Метионин 0.006mg 0.672mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.997mg 0%
Валин 0.013mg 1.242mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.931mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +8183.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +67.4%
Содержит больше ДругоеДругое +170%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.