Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Сыр

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Сыр
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше МедьМедь +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.4%
Содержит больше МагнийМагний +1250%
Содержит больше КальцийКальций +1768.4%
Содержит больше КалийКалий +105.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +9000%
Содержит больше ФосфорФосфор +11275%
Содержит больше МарганецМарганец +35%
Содержит больше СеленСелен +4650%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Сыр
12
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1083.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +480%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1612%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2633.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +247.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +450%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0g 18.867g 86%
Кальций 38mg 710mg 67%
Фосфор 4mg 455mg 64%
Жиры 0g 33.31g 51%
Селен 0.6µg 28.5µg 51%
Витамин B12 0µg 1.1µg 46%
Белки 0.3g 22.87g 45%
Витамин A 3µg 330µg 36%
Холестерин 0mg 99mg 33%
Цинк 0.04mg 3.64mg 33%
Витамин B2 0.025mg 0.428mg 31%
Натрий 56mg 653mg 26%
Мононенасыщенные жиры 0g 9.246g 23%
Углеводы 66.3g 3.09g 21%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.421g 9%
Витамин B5 0.015mg 0.41mg 8%
Калорийность 246kcal 404kcal 8%
Медь 0.09mg 0.03mg 7%
Магний 2mg 27mg 6%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Витамин B9 9µg 27µg 5%
Витамин B6 0.019mg 0.066mg 4%
Витамин E 0.06mg 0.71mg 4%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B1 0.005mg 0.029mg 2%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Холин 3mg 16.5mg 2%
Калий 37mg 76mg 1%
Чистые углеводы 65.6g 3.09g N/A
Железо 0.15mg 0.14mg 0%
Сахар 60g 0.48g N/A
Марганец 0.02mg 0.027mg 0%
Витамин B3 0.052mg 0.059mg 0%
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.003mg 0.547mg 0%
Треонин 0.005mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.008mg 1.206mg 0%
Лейцин 0.007mg 1.939mg 0%
Лизин 0.015mg 1.025mg 0%
Метионин 0.006mg 0.547mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 1.074mg 0%
Валин 0.013mg 1.404mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Сыр
4
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2045.6%
Содержит больше БелкиБелки +7523.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +11.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1755%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.