Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мармелад или сэндвич Клаб - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +510.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +813.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3250%
Содержит больше ФосфорФосфор +5275%
Содержит больше СеленСелен +4033.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.089mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1066.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +916.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3340%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +644%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10621.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5406.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1457.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +244.4%
Содержит больше ХолинХолин +1493.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~4.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Сэндвич Клаб DV% diff.
Селен 0.6µg 24.8µg 44%
Витамин B3 0.052mg 5.575mg 35%
Белки 0.3g 17.19g 34%
Фосфор 4mg 215mg 30%
Натрий 56mg 630mg 25%
Витамин B6 0.019mg 0.296mg 21%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Витамин B5 0.015mg 0.826mg 16%
Углеводы 66.3g 19.87g 15%
Холестерин 0mg 46mg 15%
Железо 0.15mg 1.37mg 15%
Насыщенные жиры 0g 3.109g 14%
Витамин B1 0.005mg 0.172mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.88g 13%
Витамин B2 0.025mg 0.186mg 12%
Жиры 0g 8.05g 12%
Цинк 0.04mg 1.34mg 12%
Холин 3mg 47.8mg 8%
Витамин K 0µg 8.7µg 7%
Магний 2mg 32mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.949g 7%
Витамин B9 9µg 31µg 6%
Калий 37mg 226mg 6%
Кальций 38mg 95mg 6%
Витамин A 3µg 35µg 4%
Витамин E 0.06mg 0.61mg 4%
Клетчатка 0.7g 1.2g 2%
Калорийность 246kcal 220kcal 1%
Марганец 0.02mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Витамин C 4.8mg 4.4mg 0%
Чистые углеводы 65.6g 18.67g N/A
Сахар 60g 4.68g N/A
Медь 0.09mg 0.089mg 0%
Транс-жиры 0.071g N/A
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.005mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.007mg 0%
Лизин 0.015mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +233.7%
Содержит больше БелкиБелки +5630%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +58.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1085%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.