Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и тамале (блюдо)

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Тамале (блюдо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 8.7% 12% 46% 21% 40% 42% 56% 23% 33%
Содержит больше КальцийКальций +31%
Содержит больше МедьМедь +42.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.9%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КалийКалий +254.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +713.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3600%
Содержит больше ФосфорФосфор +2375%
Содержит больше МарганецМарганец +770%
Содержит больше СеленСелен +900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 5.7% 0% 0% 0% 13% 18% 30% 12% 33% 68% 0% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +182.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +220%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2957.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1266.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +652.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Тамале (блюдо) DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.54µg 23%
Углеводы 66.3g 18.12g 16%
Натрий 56mg 427mg 16%
Фосфор 4mg 99mg 14%
Железо 0.15mg 1.22mg 13%
Цинк 0.04mg 1.48mg 13%
Белки 0.3g 6.28g 12%
Насыщенные жиры 0g 2.396g 11%
Клетчатка 0.7g 3.1g 10%
Селен 0.6µg 6µg 10%
Витамин B3 0.052mg 1.59mg 10%
Витамин B6 0.019mg 0.143mg 10%
Жиры 0g 6.12g 9%
Марганец 0.02mg 0.174mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.739g 7%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Калорийность 246kcal 153kcal 5%
Магний 2mg 22mg 5%
Крахмал 12.27g 5%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.688g 5%
Витамин B1 0.005mg 0.05mg 4%
Витамин B2 0.025mg 0.08mg 4%
Витамин B5 0.015mg 0.205mg 4%
Витамин C 4.8mg 1.7mg 3%
Калий 37mg 131mg 3%
Медь 0.09mg 0.063mg 3%
Витамин B9 9µg 15µg 2%
Кальций 38mg 29mg 1%
Холин 3mg 1%
Чистые углеводы 65.6g 15.02g N/A
Сахар 60g 0.99g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин E 0.06mg 0mg 0%
Триптофан 0.003mg 0.052mg 0%
Треонин 0.005mg 0.239mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.271mg 0%
Лейцин 0.007mg 0.568mg 0%
Лизин 0.015mg 0.427mg 0%
Метионин 0.006mg 0.15mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.275mg 0%
Валин 0.013mg 0.318mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.196mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%
0.029g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
6% 6% 18% 68%
Белки: 6.28 г
Жиры: 6.12 г
Углеводы: 18.12 г
Вода: 68.1 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +265.9%
Содержит больше БелкиБелки +1993.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +105.1%
Содержит больше ДругоеДругое +590%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Тамале (блюдо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167636/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.