Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Цезарь (салат)

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Цезарь (салат) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 70% 15% 88% 42% 44% 99% 59% 42% 171%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.7%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КальцийКальций +513.2%
Содержит больше КалийКалий +359.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1460%
Содержит больше МедьМедь +40%
Содержит больше ЦинкЦинк +3925%
Содержит больше ФосфорФосфор +5675%
Содержит больше МарганецМарганец +1505%
Содержит больше СеленСелен +5133.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 26% 12% 0% 94% 69% 61% 27% 0% 50% 15% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +916.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1088%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6125%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2880%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Цезарь (салат) DV% diff.
Селен 0.6µg 31.4µg 56%
Фосфор 4mg 231mg 32%
Витамин B1 0.005mg 0.377mg 31%
Железо 0.15mg 2.34mg 27%
Белки 0.3g 13.39g 26%
Витамин B2 0.025mg 0.297mg 21%
Витамин B3 0.052mg 3.237mg 20%
Кальций 38mg 233mg 20%
Насыщенные жиры 0g 4.206g 19%
Витамин B12 0µg 0.4µg 17%
Натрий 56mg 454mg 17%
Жиры 0g 9.54g 15%
Цинк 0.04mg 1.61mg 14%
Марганец 0.02mg 0.321mg 13%
Углеводы 66.3g 31.5g 12%
Крахмал 25.29g 10%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.461g 10%
Витамин B5 0.015mg 0.447mg 9%
Витамин A 3µg 78µg 8%
Холестерин 0mg 24mg 8%
Магний 2mg 28mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.38g 6%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Витамин K 0µg 5.9µg 5%
Медь 0.09mg 0.126mg 4%
Клетчатка 0.7g 1.7g 4%
Витамин E 0.06mg 0.61mg 4%
Калий 37mg 170mg 4%
Витамин B9 9µg 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Калорийность 246kcal 265kcal 1%
Холин 3mg 1%
Витамин B6 0.019mg 1%
Чистые углеводы 65.6g 29.8g N/A
Сахар 60g 4.02g N/A
Триптофан 0.003mg 0.15mg 0%
Треонин 0.005mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.547mg 0%
Лейцин 0.007mg 1.137mg 0%
Лизин 0.015mg 0.523mg 0%
Метионин 0.006mg 0.3mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.717mg 0%
Валин 0.013mg 0.7mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.36mg 0%
0.155g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
13% 10% 32% 43% 2%
Белки: 13.39 г
Жиры: 9.54 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 43.39 г
Другое: 2.18 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +110.5%
Содержит больше БелкиБелки +4363.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +30.7%
Содержит больше ДругоеДругое +990%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Цезарь (салат) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172047/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.