Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Черника

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Черника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.8% 6.8% 11% 19% 4.4% 5.1% 0.13% 44% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +533.3%
Содержит больше МедьМедь +57.9%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +108.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1580%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 1% 11% 0% 9.3% 9.5% 7.8% 7.4% 12% 0% 48% 4.5% 3.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +102.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +640%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +64%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +703.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +726.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +173.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +100%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Черника DV% diff.
Углеводы 66.3g 14.49g 17%
Витамин K 0µg 19.3µg 16%
Марганец 0.02mg 0.336mg 14%
Калорийность 246kcal 57kcal 9%
Клетчатка 0.7g 2.4g 7%
Фруктоза 4.97g 6%
Витамин C 4.8mg 9.7mg 5%
Медь 0.09mg 0.057mg 4%
Витамин B1 0.005mg 0.037mg 3%
Витамин B6 0.019mg 0.052mg 3%
Кальций 38mg 6mg 3%
Витамин E 0.06mg 0.57mg 3%
Натрий 56mg 1mg 2%
Витамин B3 0.052mg 0.418mg 2%
Витамин B5 0.015mg 0.124mg 2%
Железо 0.15mg 0.28mg 2%
Фосфор 4mg 12mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.146g 1%
Витамин B9 9µg 6µg 1%
Жиры 0g 0.33g 1%
Калий 37mg 77mg 1%
Холин 3mg 6mg 1%
Витамин B2 0.025mg 0.041mg 1%
Цинк 0.04mg 0.16mg 1%
Магний 2mg 6mg 1%
Селен 0.6µg 0.1µg 1%
Белки 0.3g 0.74g 1%
Чистые углеводы 65.6g 12.09g N/A
Сахар 60g 9.96g N/A
Крахмал 0.03g 0%
Витамин A 3µg 3µg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.028g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.047g 0%
Триптофан 0.003mg 0.003mg 0%
Треонин 0.005mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.023mg 0%
Лейцин 0.007mg 0.044mg 0%
Лизин 0.015mg 0.013mg 0%
Метионин 0.006mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.026mg 0%
Валин 0.013mg 0.031mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
14% 84%
Белки: 0.74 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 14.49 г
Вода: 84.21 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +357.6%
Содержит больше БелкиБелки +146.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +153.6%
Содержит больше ДругоеДругое +15%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Черника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.