Марс или васаби - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами марс и васаби
- Васаби содержит меньше калорий, чем марс. Васаби содержит 109 калорий, в то время как марс содержит 475 калорий.
- Васаби имеет больше витамина C и клетчатки чем марс.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 46% лучше покрывает васаби, чем марс
- Марс содержит в 8 раз больше натрия, чем васаби. Марс содержит 136 мг натрия, в то время как васаби содержит 17 мг.
- Марс имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта марс составляет 62, в то время как гликемический индекс продукта васаби составляет 41.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies и Wasabi, root, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +42.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8280% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.651g | 53% | |
| Витамин C | 0.5mg | 41.9mg | 46% |
| Жиры | 19.32g | 0.63g | 29% |
| Клетчатка | 2g | 7.8g | 23% |
| Витамин B6 | 0.274mg | 21% | |
| Калорийность | 475kcal | 109kcal | 18% |
| Медь | 0.155mg | 17% | |
| Марганец | 0.391mg | 17% | |
| Калий | 568mg | 17% | |
| Углеводы | 72.4g | 23.54g | 16% |
| Магний | 69mg | 16% | |
| Цинк | 1.62mg | 15% | |
| Витамин B1 | 0.131mg | 11% | |
| Фосфор | 80mg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.114mg | 9% | |
| Витамин B9 | 18µg | 5% | |
| Витамин B3 | 0.743mg | 5% | |
| Натрий | 136mg | 17mg | 5% |
| Кальций | 90mg | 128mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.203mg | 4% | |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Железо | 0.86mg | 1.03mg | 2% |
| Белки | 4.28g | 4.8g | 1% |
| Чистые углеводы | 70.4g | 15.74g | N/A |
| Сахар | 58.94g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.131g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2966.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +207.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +3965.3% |
