Марс или короткие ребра - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами марс и короткие ребра
- Марс и короткие ребра содержат примерно одинаковое количество калорий. Марс содержит 475 калорий, а короткие ребра содержат 471 калорий.
- Марс имеет больше клетчатки и кальция; однако, короткие ребра богаты железом.
- Короткие ребра покрывают вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 31% выше, чем марс.
- Короткие ребра содержат меньше сахара.
- Марс имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта марс составляет 62, в то время как гликемический индекс продукта короткие ребра составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies и Beef, rib, shortribs, separable lean and fat, choice, cooked, braised.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +650% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +168.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.62µg | 109% | |
| Мононенасыщенные жиры | 18.88g | 47% | |
| Цинк | 4.88mg | 44% | |
| Селен | 20.8µg | 38% | |
| Жиры | 19.32g | 41.98g | 35% |
| Белки | 4.28g | 21.57g | 35% |
| Насыщенные жиры | 11.651g | 17.8g | 28% |
| Холестерин | 12mg | 94mg | 27% |
| Углеводы | 72.4g | 0g | 24% |
| Фосфор | 162mg | 23% | |
| Железо | 0.86mg | 2.31mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.22mg | 17% | |
| Холин | 82.2mg | 15% | |
| Витамин B3 | 2.452mg | 15% | |
| Витамин B2 | 0.15mg | 12% | |
| Медь | 0.099mg | 11% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.53g | 10% | |
| Кальций | 90mg | 12mg | 8% |
| Клетчатка | 2g | 0g | 8% |
| Калий | 224mg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.252mg | 5% | |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 4% | |
| Магний | 15mg | 4% | |
| Натрий | 136mg | 50mg | 4% |
| Витамин D | 27IU | 3% | |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Марганец | 0.013mg | 1% | |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Калорийность | 475kcal | 471kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 70.4g | 0g | N/A |
| Сахар | 58.94g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.131g | N/A | |
| Триптофан | 0.142mg | 0% | |
| Треонин | 0.862mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.981mg | 0% | |
| Лейцин | 1.716mg | 0% | |
| Лизин | 1.823mg | 0% | |
| Метионин | 0.562mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.852mg | 0% | |
| Валин | 1.07mg | 0% | |
| Гистидин | 0.688mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.28 г
Жиры:
19.32 г
Углеводы:
72.4 г
Вода:
1.7 г
Другое:
2.3 г
Белки:
21.57 г
Жиры:
41.98 г
Углеводы:
0 г
Вода:
35.72 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +215.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +404% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +117.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +2001.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.651 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.88 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.53 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.5% |
