Марс или крупа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами марс и крупа
- Крупа содержит меньше калорий, чем марс. Крупа содержит 343 калорий, в то время как марс содержит 475 калорий.
- Марс имеет больше кальция; однако, крупа богаче клетчаткой и железом.
- Марс покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 55% выше, чем крупа.
- Крупа имеет в 136 раз меньше натрия, чем марс. Марс имеет 136 мг натрия, в то время как крупа имеет 1 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies и Buckwheat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +155.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 1.1mg | 122% | |
| Марганец | 1.3mg | 57% | |
| Магний | 231mg | 55% | |
| Фосфор | 347mg | 50% | |
| Насыщенные жиры | 11.651g | 0.741g | 50% |
| Витамин B3 | 7.02mg | 44% | |
| Витамин B2 | 0.425mg | 33% | |
| Клетчатка | 2g | 10g | 32% |
| Витамин B5 | 1.233mg | 25% | |
| Жиры | 19.32g | 3.4g | 24% |
| Цинк | 2.4mg | 22% | |
| Белки | 4.28g | 13.25g | 18% |
| Железо | 0.86mg | 2.2mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 16% | |
| Селен | 8.3µg | 15% | |
| Калий | 460mg | 14% | |
| Витамин B9 | 30µg | 8% | |
| Витамин B1 | 0.101mg | 8% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.039g | 7% | |
| Калорийность | 475kcal | 343kcal | 7% |
| Кальций | 90mg | 18mg | 7% |
| Натрий | 136mg | 1mg | 6% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.04g | 3% | |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 72.4g | 71.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 70.4g | 61.5g | N/A |
| Сахар | 58.94g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.131g | N/A | |
| Триптофан | 0.192mg | 0% | |
| Треонин | 0.506mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.498mg | 0% | |
| Лейцин | 0.832mg | 0% | |
| Лизин | 0.672mg | 0% | |
| Метионин | 0.172mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.52mg | 0% | |
| Валин | 0.678mg | 0% | |
| Гистидин | 0.309mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +468.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +209.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +473.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~71.5g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.6% |
