Марс или маниок съедобный (кассава) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами марс и маниок съедобный (кассава)?
- Маниок съедобный (кассава) содержит меньше калорий, чем марс. Маниок съедобный (кассава) содержит 160 калорий, в то время как марс содержит 475 калорий.
- Марс богаче кальцием и железом, но маниок съедобный (кассава) богаче витамином C.
- Марс обеспечивает на 58% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Марс имеет в 35 раз больше сахара, чем маниок съедобный (кассава). Марс имеет 58.94 г сахара, в то время как маниок съедобный (кассава) имеет 1.7 г.
- Маниок съедобный (кассава) содержит меньше насыщенных жиров.
- Марс имеет более низкий гликемический индекс, чем маниок съедобный (кассава).
Мы использовали Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies и Cassava, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +462.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +218.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4020% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.651g | 0.074g | 53% |
| Жиры | 19.32g | 0.28g | 29% |
| Витамин C | 0.5mg | 20.6mg | 22% |
| Марганец | 0.384mg | 17% | |
| Калорийность | 475kcal | 160kcal | 16% |
| Медь | 0.1mg | 11% | |
| Углеводы | 72.4g | 38.06g | 11% |
| Калий | 271mg | 8% | |
| Витамин B9 | 27µg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.088mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.087mg | 7% | |
| Кальций | 90mg | 16mg | 7% |
| Железо | 0.86mg | 0.27mg | 7% |
| Белки | 4.28g | 1.36g | 6% |
| Магний | 21mg | 5% | |
| Витамин B3 | 0.854mg | 5% | |
| Натрий | 136mg | 14mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.048mg | 4% | |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Холин | 23.7mg | 4% | |
| Фосфор | 27mg | 4% | |
| Цинк | 0.34mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.107mg | 2% | |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Клетчатка | 2g | 1.8g | 1% |
| Чистые углеводы | 70.4g | 36.26g | N/A |
| Сахар | 58.94g | 1.7g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.131g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.075g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0% | |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.028mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.027mg | 0% | |
| Лейцин | 0.039mg | 0% | |
| Лизин | 0.044mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.28 г
Жиры:
19.32 г
Углеводы:
72.4 г
Вода:
1.7 г
Другое:
2.3 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +214.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6800% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +90.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +271% |
| Содержит больше ВодаВода | +3410.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.651 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
