Марс или мясной рулет - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами марс и мясной рулет
- Мясной рулет содержит меньше калорий, чем марс. Мясной рулет содержит 304 калорий, в то время как марс содержит 475 калорий.
- Марс имеет больше кальция и клетчатки; однако, мясной рулет богаче витамином A и железом.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 346% лучше покрывает мясной рулет, чем марс
- Мясной рулет содержит меньше насыщенных жиров.
- Марс имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта марс составляет 62, в то время как гликемический индекс продукта мясной рулет составляет 28.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies и Liver cheese, pork.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1025% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1159.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24.55µg | 1023% | |
| Витамин A | 5252µg | 584% | |
| Витамин B2 | 2.227mg | 171% | |
| Железо | 0.86mg | 10.83mg | 125% |
| Витамин B3 | 11.768mg | 74% | |
| Витамин B5 | 3.536mg | 71% | |
| Селен | 36.5µg | 66% | |
| Холестерин | 12mg | 174mg | 54% |
| Натрий | 136mg | 1225mg | 47% |
| Медь | 0.383mg | 43% | |
| Витамин B6 | 0.47mg | 36% | |
| Цинк | 3.7mg | 34% | |
| Мононенасыщенные жиры | 12.26g | 31% | |
| Фосфор | 207mg | 30% | |
| Витамин B9 | 104µg | 26% | |
| Углеводы | 72.4g | 2.1g | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.42g | 23% | |
| Белки | 4.28g | 15.2g | 22% |
| Витамин B1 | 0.212mg | 18% | |
| Насыщенные жиры | 11.651g | 8.96g | 12% |
| Жиры | 19.32g | 25.6g | 10% |
| Калорийность | 475kcal | 304kcal | 9% |
| Марганец | 0.2mg | 9% | |
| Клетчатка | 2g | 0g | 8% |
| Кальций | 90mg | 8mg | 8% |
| Калий | 226mg | 7% | |
| Магний | 12mg | 3% | |
| Витамин C | 0.5mg | 3mg | 3% |
| Чистые углеводы | 70.4g | 2.1g | N/A |
| Сахар | 58.94g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.131g | N/A | |
| Триптофан | 0.206mg | 0% | |
| Треонин | 0.651mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.631mg | 0% | |
| Лейцин | 1.331mg | 0% | |
| Лизин | 1.178mg | 0% | |
| Метионин | 0.342mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.716mg | 0% | |
| Валин | 0.806mg | 0% | |
| Гистидин | 0.393mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.28 г
Жиры:
19.32 г
Углеводы:
72.4 г
Вода:
1.7 г
Другое:
2.3 г
Белки:
15.2 г
Жиры:
25.6 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
53.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3347.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +255.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +3052.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.651 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.26 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.1% |
