Марс или пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами марс и пудинг
- Пудинг содержит меньше калорий, чем марс. В то время как пудинг содержит 120 калорий, марс содержит только 475 калорий.
- Пудинг содержит меньше железа чем марс.
- Марс обеспечивает на 49% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Пудинг содержит в 5 раз меньше сахара, чем марс. Марс содержит 58.94 г сахара, в то время как пудинг содержит 11.96 г.
- Количество насыщенных жиров в продукте пудинг ниже.
- Пудинг имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пудинг составляет 47, в то время как гликемический индекс продукта марс составляет 62.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies и Puddings, chocolate, dry mix, regular, prepared with whole milk.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +152.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.651g | 1.81g | 45% |
| Жиры | 19.32g | 3.15g | 25% |
| Калорийность | 475kcal | 120kcal | 18% |
| Углеводы | 72.4g | 19.64g | 18% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 13% | |
| Фосфор | 87mg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.157mg | 12% | |
| Медь | 0.111mg | 12% | |
| Витамин B5 | 0.326mg | 7% | |
| Селен | 3.7µg | 7% | |
| Железо | 0.86mg | 0.34mg | 7% |
| Витамин D | 44IU | 6% | |
| Витамин D | 1.1µg | 6% | |
| Магний | 20mg | 5% | |
| Клетчатка | 2g | 0.8g | 5% |
| Марганец | 0.097mg | 4% | |
| Витамин A | 39µg | 4% | |
| Цинк | 0.48mg | 4% | |
| Калий | 150mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.038mg | 3% | |
| Натрий | 136mg | 98mg | 2% |
| Белки | 4.28g | 3.16g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.819g | 2% | |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.03mg | 2% | |
| Кальций | 90mg | 106mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.133mg | 1% | |
| Холестерин | 12mg | 9mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 1% | |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.18g | 1% | |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 70.4g | 18.84g | N/A |
| Сахар | 58.94g | 11.96g | N/A |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +35.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +513.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +268.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
| Содержит больше ВодаВода | +4201.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.5% |
