Марс или пшеничная мука - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты марс и пшеничная мука?
- Марс содержит больше калорий, чем пшеничная мука. В то время как марс содержит 475 калорий, пшеничная мука содержит только 382 калорий.
- Марс содержит больше кальция, однако пшеничная мука богаче железом и клетчаткой.
- Марс обеспечивает вас на 56% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем пшеничная мука.
- Марс содержит в 36 раз больше сахара, чем пшеничная мука, В то время как марс содержит 58.94 г сахара, пшеничная мука содержит только 1.66 г.
Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies и Millet flour — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +542.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +358.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.535mg | 59% | |
| Селен | 32.7µg | 59% | |
| Насыщенные жиры | 11.651g | 0.536g | 51% |
| Марганец | 1.002mg | 44% | |
| Фосфор | 285mg | 41% | |
| Железо | 0.86mg | 3.94mg | 39% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 38% | |
| Витамин B1 | 0.413mg | 34% | |
| Витамин B6 | 0.372mg | 29% | |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Магний | 119mg | 28% | |
| Витамин B5 | 1.267mg | 25% | |
| Цинк | 2.63mg | 24% | |
| Жиры | 19.32g | 4.25g | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 17% | |
| Белки | 4.28g | 10.75g | 13% |
| Витамин B9 | 42µg | 11% | |
| Кальций | 90mg | 14mg | 8% |
| Калий | 224mg | 7% | |
| Клетчатка | 2g | 3.5g | 6% |
| Натрий | 136mg | 4mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 6% | |
| Калорийность | 475kcal | 382kcal | 5% |
| Холестерин | 12mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 2% | |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Углеводы | 72.4g | 75.12g | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 70.4g | 71.62g | N/A |
| Сахар | 58.94g | 1.66g | N/A |
| Транс-жиры | 0.131g | 0.002g | N/A |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.473mg | 0% | |
| Лейцин | 1.537mg | 0% | |
| Лизин | 0.144mg | 0% | |
| Метионин | 0.319mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0% | |
| Валин | 0.584mg | 0% | |
| Гистидин | 0.257mg | 0% | |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.28 г
Жиры:
19.32 г
Углеводы:
72.4 г
Вода:
1.7 г
Другое:
2.3 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +354.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +151.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +410% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~75.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.651 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.4% |
