Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Марс и Свинина

Сравнить

Инфографика

Марс vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 27% 0% 32% 0% 0% 0% 18% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше КальцийКальций +373.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.87mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +20%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Марс Свинина DV% diff.
Селен 45.3µg 82%
Витамин B1 0.877mg 73%
Белки 4.28g 27.32g 46%
Витамин B6 0.464mg 36%
Фосфор 246mg 35%
Витамин B3 5.037mg 31%
Насыщенные жиры 11.651g 5.23g 29%
Витамин B12 0.7µg 29%
Витамин B2 0.321mg 25%
Углеводы 72.4g 0g 24%
Холестерин 12mg 80mg 23%
Цинк 2.39mg 22%
Холин 93.9mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 15%
Витамин B5 0.698mg 14%
Калорийность 475kcal 242kcal 12%
Калий 423mg 12%
Клетчатка 2g 0g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 8%
Медь 0.073mg 8%
Жиры 19.32g 13.92g 8%
Кальций 90mg 19mg 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Магний 28mg 7%
Витамин D 53IU 7%
Натрий 136mg 62mg 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин B9 5µg 1%
Витамин C 0.5mg 0.6mg 0%
Чистые углеводы 70.4g 0g N/A
Железо 0.86mg 0.87mg 0%
Сахар 58.94g 0g N/A
Витамин A 2µg 0%
Марганец 0.009mg 0%
Транс-жиры 0.131g N/A
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 19% 72% 2% 2%
Белки: 4.28 г
Жиры: 19.32 г
Углеводы: 72.4 г
Вода: 1.7 г
Другое: 2.3 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +38.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +158.4%
Содержит больше БелкиБелки +538.3%
Содержит больше ВодаВода +3304.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.651 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Марс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168814/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.