Марс или сморчок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами марс и сморчок
- Сморчок содержат меньше калорий, чем марс. Сморчок содержат 31 калорий, в то время как марс содержит 475 калорий.
- Сморчок имеют больше железа чем марс.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 142% лучше покрывают сморчок, чем марс
- Марс содержит в 179 раз больше насыщенных жиров, чем сморчок. Марс содержит 11.651 г насыщенных жиров, в то время как сморчок содержат 0.065 г.
- Марс имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта марс составляет 62, в то время как гликемический индекс продукта сморчок составляет 32.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies и Mushrooms, morel, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +109.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1316.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.86mg | 12.18mg | 142% |
| Медь | 0.625mg | 69% | |
| Насыщенные жиры | 11.651g | 0.065g | 53% |
| Жиры | 19.32g | 0.57g | 29% |
| Фосфор | 194mg | 28% | |
| Марганец | 0.587mg | 26% | |
| Витамин D | 5.1µg | 26% | |
| Витамин D | 206IU | 26% | |
| Калорийность | 475kcal | 31kcal | 22% |
| Углеводы | 72.4g | 5.1g | 22% |
| Цинк | 2.03mg | 18% | |
| Витамин B2 | 0.205mg | 16% | |
| Витамин B3 | 2.252mg | 14% | |
| Калий | 411mg | 12% | |
| Витамин B6 | 0.136mg | 10% | |
| Витамин B5 | 0.44mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.069mg | 6% | |
| Кальций | 90mg | 43mg | 5% |
| Натрий | 136mg | 21mg | 5% |
| Магний | 19mg | 5% | |
| Селен | 2.2µg | 4% | |
| Холестерин | 12mg | 4% | |
| Клетчатка | 2g | 2.8g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 3% | |
| Белки | 4.28g | 3.12g | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Витамин C | 0.5mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 70.4g | 2.3g | N/A |
| Сахар | 58.94g | 0.6g | N/A |
| Транс-жиры | 0.131g | 0g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +37.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3289.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1319.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +5171.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
