Марс или тесто для печенья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами марс и тесто для печенья
- Марс и тесто для печенья содержат примерно одинаковое количество калорий. Марс содержит 475 калорий, а тесто для печенья содержит 424 калорий.
- Марс имеет больше кальция, однако тесто для печенья имеет больше железа.
- Марс обеспечивает вас на 35% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем тесто для печенья.
- Тесто для печенья имеет в 3 раз меньше кальция, чем марс. Марс имеет 90 мг кальция, в то время как тесто для печенья имеет 31 мг.
- Тесто для печенья имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies и Cookies, oatmeal, refrigerated dough.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +190.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +148.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.765mg | 33% | |
| Насыщенные жиры | 11.651g | 4.751g | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.531g | 26% | |
| Витамин B1 | 0.234mg | 20% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.592g | 17% | |
| Селен | 9.1µg | 17% | |
| Железо | 0.86mg | 2.14mg | 16% |
| Фосфор | 104mg | 15% | |
| Медь | 0.11mg | 12% | |
| Витамин B3 | 1.865mg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.148mg | 11% | |
| Витамин B9 | 35µg | 9% | |
| Магний | 28mg | 7% | |
| Натрий | 136mg | 294mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.372mg | 7% | |
| Кальций | 90mg | 31mg | 6% |
| Цинк | 0.64mg | 6% | |
| Калий | 147mg | 4% | |
| Холестерин | 12mg | 24mg | 4% |
| Углеводы | 72.4g | 59.1g | 4% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 3% | |
| Калорийность | 475kcal | 424kcal | 3% |
| Белки | 4.28g | 5.4g | 2% |
| Клетчатка | 2g | 2.5g | 2% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 2% | |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 19.32g | 18.9g | 1% |
| Чистые углеводы | 70.4g | 56.6g | N/A |
| Сахар | 58.94g | N/A | |
| Витамин A | 4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.131g | N/A | |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.177mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.227mg | 0% | |
| Лейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.125mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.28 г
Жиры:
19.32 г
Углеводы:
72.4 г
Вода:
1.7 г
Другое:
2.3 г
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +800% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~18.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.651 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.2% |
