Марс или шоколадное молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами марс и шоколадное молоко
- Марс содержит больше калорий, чем шоколадное молоко. Марс содержит 475 калорий, в то время как шоколадное молоко содержит 83 калорий.
- Шоколадное молоко содержит меньше железа чем марс.
- Марс обеспечивает вас на 48% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем шоколадное молоко.
- Шоколадное молоко имеет в 6 раз меньше сахара, чем марс. Марс имеет 58.94 г сахара, в то время как шоколадное молоко имеет 9.54 г.
- Марс имеет более высокий гликемический индекс, чем шоколадное молоко.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Candies, MARS SNACKFOOD US, M&M's Crispy Chocolate Candies и Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +258.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +24.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +80% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 11.651g | 2.104g | 43% |
| Жиры | 19.32g | 3.39g | 25% |
| Углеводы | 72.4g | 10.34g | 21% |
| Калорийность | 475kcal | 83kcal | 20% |
| Фосфор | 101mg | 14% | |
| Витамин B12 | 0.33µg | 14% | |
| Витамин B2 | 0.162mg | 12% | |
| Железо | 0.86mg | 0.24mg | 8% |
| Медь | 0.065mg | 7% | |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.295mg | 6% | |
| Витамин D | 51IU | 6% | |
| Калий | 167mg | 5% | |
| Клетчатка | 2g | 0.8g | 5% |
| Цинк | 0.41mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.04mg | 3% | |
| Холин | 17mg | 3% | |
| Селен | 1.9µg | 3% | |
| Марганец | 0.077mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.037mg | 3% | |
| Витамин A | 27µg | 3% | |
| Натрий | 136mg | 60mg | 3% |
| Магний | 13mg | 3% | |
| Белки | 4.28g | 3.17g | 2% |
| Кальций | 90mg | 112mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.99g | 2% | |
| Витамин B3 | 0.125mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 1% | |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Витамин C | 0.5mg | 0.9mg | 0% |
| Чистые углеводы | 70.4g | 9.54g | N/A |
| Холестерин | 12mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 58.94g | 9.54g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.131g | N/A | |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.135mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.164mg | 0% | |
| Лейцин | 0.3mg | 0% | |
| Лизин | 0.265mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0% | |
| Валин | 0.208mg | 0% | |
| Гистидин | 0.096mg | 0% | |
| Кофеин | 1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.28 г
Жиры:
19.32 г
Углеводы:
72.4 г
Вода:
1.7 г
Другое:
2.3 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +35% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +469.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +600.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +187.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +4741.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.651 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.9% |
