Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маршмэллоу и Томатный суп-пюре

Сравнить

Инфографика

Маршмэллоу vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МедьМедь +86.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше КалийКалий +3280%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит больше МарганецМарганец +1200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +496.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +900%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маршмэллоу Томатный суп-пюре DV% diff.
Углеводы 81.3g 9.6g 24%
Натрий 80mg 424mg 15%
Калорийность 318kcal 50kcal 13%
Калий 5mg 169mg 5%
Медь 0.097mg 0.052mg 5%
Марганец 0.008mg 0.104mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0.45g 3%
Витамин B6 0.003mg 0.036mg 3%
Селен 1.7µg 3%
Витамин C 0mg 2.4mg 3%
Витамин B3 0.078mg 0.465mg 2%
Цинк 0.04mg 0.24mg 2%
Фосфор 8mg 24mg 2%
Витамин A 0µg 18µg 2%
Белки 1.8g 0.92g 2%
Витамин B1 0.001mg 0.027mg 2%
Витамин B2 0.001mg 0.029mg 2%
Жиры 0.2g 1.02g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 0.28g 1%
Насыщенные жиры 0.056g 0.22g 1%
Витамин B9 1µg 6µg 1%
Железо 0.23mg 0.33mg 1%
Кальций 3mg 16mg 1%
Витамин B5 0.005mg 0.05mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 81.2g 9.4g N/A
Магний 2mg 4mg 0%
Сахар 57.56g N/A
Клетчатка 0.1g 0.2g 0%
Холин 0.1mg 0%
Триптофан 0mg 0.009mg 0%
Треонин 0.035mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.066mg 0.051mg 0%
Лизин 0.077mg 0.036mg 0%
Метионин 0.015mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.031mg 0%
Валин 0.05mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.017mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +95.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +746.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +410%
Содержит больше ВодаВода +431.5%
Содержит больше ДругоеДругое +330%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +250%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +857.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.