Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Спирулина

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Спирулина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3.6% 11% 105% 199% 5.5% 4.7% 13% 24% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +536.8%
Содержит больше КальцийКальций +2191.7%
Содержит больше КалийКалий +398.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +450%
Содержит больше ФосфорФосфор +681.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1565.6%
Содержит больше СеленСелен +28.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.4%
Содержит больше МедьМедь +214.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 1% 9.8% 0% 56% 79% 22% 20% 7.8% 0% 6.3% 6.8% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +347.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2288.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +692.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.342mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Спирулина DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.186mg 127%
Витамин B9 215µg 9µg 52%
Медь 0.19mg 0.597mg 45%
Кальций 275mg 12mg 26%
Магний 121mg 19mg 24%
Витамин B1 0.028mg 0.222mg 16%
Калий 633mg 127mg 15%
Клетчатка 3.8g 0.4g 14%
Фосфор 86mg 11mg 11%
Железо 1.88mg 2.79mg 11%
Белки 0.33g 5.92g 11%
Витамин B6 0.152mg 0.034mg 9%
Цинк 1.1mg 0.2mg 8%
Витамин B5 0.179mg 0.325mg 3%
Витамин C 3.6mg 0.9mg 3%
Витамин E 0.49mg 3%
Витамин B3 0.639mg 1.196mg 3%
Углеводы 7.44g 2.42g 2%
Натрий 43mg 98mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Холин 6.5mg 1%
Насыщенные жиры 0.135g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.106g 1%
Калорийность 32kcal 26kcal 0%
Жиры 0.52g 0.39g 0%
Чистые углеводы 3.64g 2.02g N/A
Сахар 0.3g N/A
Витамин A 3µg 3µg 0%
Селен 0.9µg 0.7µg 0%
Витамин B2 0.348mg 0.342mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.034g 0%
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 0.306mg 0%
Изолейцин 0.331mg 0%
Лейцин 0.509mg 0%
Лизин 0.312mg 0%
Метионин 0.118mg 0%
Фенилаланин 0.286mg 0%
Валин 0.362mg 0%
Гистидин 0.112mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
6% 2% 91%
Белки: 5.92 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 2.42 г
Вода: 90.67 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +207.4%
Содержит больше ДругоеДругое +316.7%
Содержит больше БелкиБелки +1693.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.67g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Спирулина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170091/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.