Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) или выпечка - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Содержит больше МагнийМагний +656.3%
Содержит больше КальцийКальций +2650%
Содержит больше КалийКалий +937.7%
Содержит больше МедьМедь +66.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +107.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.7%
Содержит больше МарганецМарганец +534.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.2%
Содержит больше СеленСелен +2588.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +623.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1321.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +552.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Выпечка DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.488mg 113%
Жиры 0.52g 38.1g 58%
Мононенасыщенные жиры 21.597g 54%
Насыщенные жиры 9.643g 44%
Селен 0.9µg 24.2µg 42%
Витамин B9 215µg 78µg 34%
Полиненасыщенные жиры 4.894g 33%
Витамин B1 0.028mg 0.398mg 31%
Кальций 275mg 10mg 27%
Калорийность 32kcal 551kcal 26%
Магний 121mg 16mg 25%
Витамин B3 0.639mg 4.168mg 22%
Калий 633mg 61mg 17%
Белки 0.33g 7.3g 14%
Витамин K 16.1µg 13%
Углеводы 7.44g 45.1g 13%
Витамин B6 0.152mg 0.021mg 10%
Натрий 43mg 249mg 9%
Железо 1.88mg 2.56mg 9%
Клетчатка 3.8g 1.5g 9%
Медь 0.19mg 0.114mg 8%
Витамин B2 0.348mg 0.283mg 5%
Цинк 1.1mg 0.53mg 5%
Витамин C 3.6mg 0mg 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Фосфор 86mg 60mg 4%
Витамин B5 0.179mg 0mg 4%
Холин 6.4mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 43.6g N/A
Сахар 0.74g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.196mg 0%
Изолейцин 0.272mg 0%
Лейцин 0.508mg 0%
Лизин 0.142mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.362mg 0%
Валин 0.308mg 0%
Гистидин 0.156mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +949.5%
Содержит больше ДругоеДругое +150%
Содержит больше БелкиБелки +2112.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +7226.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +506.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.