Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Краб

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит больше МагнийМагний +236.1%
Содержит больше КальцийКальций +202.2%
Содержит больше КалийКалий +144.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +276%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4086.5%
Содержит больше МедьМедь +328.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +246.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +172.1%
Содержит больше СеленСелен +4666.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +21.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +274.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +321.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +329.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +457%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~3.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.156mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Краб DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.33µg 139%
Марганец 3.098mg 0.074mg 131%
Селен 0.9µg 42.9µg 76%
Медь 0.19mg 0.814mg 69%
Витамин B9 215µg 51µg 41%
Белки 0.33g 17.88g 35%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Цинк 1.1mg 3.81mg 25%
Натрий 43mg 563mg 23%
Фосфор 86mg 234mg 21%
Магний 121mg 36mg 20%
Витамин B2 0.348mg 0.093mg 20%
Кальций 275mg 91mg 18%
Железо 1.88mg 0.5mg 17%
Витамин B5 0.179mg 0.997mg 16%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Холин 80.9mg 15%
Витамин B3 0.639mg 2.747mg 13%
Витамин E 1.84mg 12%
Калий 633mg 259mg 11%
Калорийность 32kcal 83kcal 3%
Углеводы 7.44g 0g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 2%
Насыщенные жиры 0.201g 1%
Жиры 0.52g 0.74g 0%
Витамин C 3.6mg 3.3mg 0%
Чистые углеводы 3.64g 0g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Витамин B1 0.028mg 0.023mg 0%
Витамин B6 0.152mg 0.156mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.014g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.129g 0%
Триптофан 0.226mg 0%
Треонин 0.727mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0%
Лейцин 1.307mg 0%
Лизин 1.386mg 0%
Метионин 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +11.9%
Содержит больше ДругоеДругое +47.9%
Содержит больше БелкиБелки +5318.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.