Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Рикотта

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Рикотта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +32.9%
Содержит больше КалийКалий +502.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +394.7%
Содержит больше МедьМедь +804.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.8%
Содержит больше МарганецМарганец +51533.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.7%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +115.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +514.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +253.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1691.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Рикотта DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.006mg 134%
Витамин B9 215µg 12µg 51%
Насыщенные жиры 8.295g 38%
Магний 121mg 11mg 26%
Селен 0.9µg 14.5µg 25%
Белки 0.33g 11.26g 22%
Железо 1.88mg 0.38mg 19%
Жиры 0.52g 12.98g 19%
Медь 0.19mg 0.021mg 19%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Калий 633mg 105mg 16%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Витамин B12 0µg 0.34µg 14%
Витамин A 3µg 120µg 13%
Витамин B2 0.348mg 0.195mg 12%
Фосфор 86mg 158mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.627g 9%
Витамин B6 0.152mg 0.043mg 8%
Калорийность 32kcal 174kcal 7%
Кальций 275mg 207mg 7%
Витамин C 3.6mg 0mg 4%
Холин 17.5mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.385g 3%
Витамин B3 0.639mg 0.104mg 3%
Натрий 43mg 84mg 2%
Витамин K 1.1µg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Углеводы 7.44g 3.04g 1%
Витамин E 0.11mg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Витамин B5 0.179mg 0.213mg 1%
Витамин B1 0.028mg 0.013mg 1%
Цинк 1.1mg 1.16mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 3.04g N/A
Сахар 0.27g N/A
Триптофан 0.125mg 0%
Треонин 0.517mg 0%
Изолейцин 0.589mg 0%
Лейцин 1.221mg 0%
Лизин 1.338mg 0%
Метионин 0.281mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0%
Валин 0.692mg 0%
Гистидин 0.459mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +144.7%
Содержит больше ВодаВода +24.4%
Содержит больше ДругоеДругое +145.1%
Содержит больше БелкиБелки +3312.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2396.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.