Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и софуто-куриму

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Софуто-куриму infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 39% 16% 7.9% 10% 14% 50% 8% 0.65% 16%
Содержит больше МагнийМагний +908.3%
Содержит больше КальцийКальций +109.9%
Содержит больше КалийКалий +257.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +795.2%
Содержит больше МедьМедь +533.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.5%
Содержит больше МарганецМарганец +61860%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.9%
Содержит больше СеленСелен +233.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.7% 54% 12% 11% 12% 42% 1.8% 30% 11% 63% 2.3% 6.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +572.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +216.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2288.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +182.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Софуто-куриму DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.005mg 134%
Витамин B9 215µg 9µg 52%
Насыщенные жиры 7.46g 34%
Холестерин 0mg 91mg 30%
Магний 121mg 12mg 26%
Железо 1.88mg 0.21mg 21%
Витамин B12 0µg 0.5µg 21%
Жиры 0.52g 13g 19%
Медь 0.19mg 0.03mg 18%
Витамин A 3µg 162µg 18%
Кальций 275mg 131mg 14%
Калий 633mg 177mg 13%
Витамин B2 0.348mg 0.182mg 13%
Клетчатка 3.8g 0.7g 12%
Калорийность 32kcal 222kcal 10%
Мононенасыщенные жиры 3.49g 9%
Белки 0.33g 4.1g 8%
Витамин B6 0.152mg 0.048mg 8%
Витамин B5 0.179mg 0.506mg 7%
Углеводы 7.44g 22.2g 5%
Цинк 1.1mg 0.52mg 5%
Холин 26mg 5%
Витамин D 0 IU 29 IU 4%
Фосфор 86mg 116mg 4%
Витамин E 0.61mg 4%
Витамин D 0µg 0.7µg 4%
Селен 0.9µg 3µg 4%
Витамин C 3.6mg 0.8mg 3%
Витамин B3 0.639mg 0.095mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.46g 3%
Витамин B1 0.028mg 0.049mg 2%
Натрий 43mg 61mg 1%
Витамин K 0.9µg 1%
Кофеин 2mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 21.5g N/A
Сахар 21.16g N/A
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.169mg 0%
Изолейцин 0.215mg 0%
Лейцин 0.353mg 0%
Лизин 0.296mg 0%
Метионин 0.091mg 0%
Фенилаланин 0.176mg 0%
Валин 0.241mg 0%
Гистидин 0.099mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
4% 13% 22% 60%
Белки: 4.1 г
Жиры: 13 г
Углеводы: 22.2 г
Вода: 59.8 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +49.2%
Содержит больше ДругоеДругое +177.8%
Содержит больше БелкиБелки +1142.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +198.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Софуто-куриму - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173465/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.