Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) или страус - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше МагнийМагний +384%
Содержит больше КальцийКальций +4483.3%
Содержит больше КалийКалий +74.9%
Содержит больше МедьМедь +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.3%
Содержит больше МарганецМарганец +16205.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +340.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +191.9%
Содержит больше СеленСелен +4066.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +19.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1333.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +728.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1017.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +636.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +258.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Страус DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.25µg 260%
Марганец 3.098mg 0.019mg 134%
Селен 0.9µg 37.5µg 67%
Белки 0.33g 28.49g 56%
Витамин B9 215µg 15µg 50%
Витамин B3 0.639mg 7.143mg 41%
Цинк 1.1mg 4.85mg 34%
Витамин B6 0.152mg 0.545mg 30%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Кальций 275mg 6mg 27%
Фосфор 86mg 251mg 24%
Витамин B5 0.179mg 1.318mg 23%
Магний 121mg 25mg 23%
Витамин B1 0.028mg 0.232mg 17%
Клетчатка 3.8g 0g 15%
Железо 1.88mg 2.79mg 11%
Калий 633mg 362mg 8%
Калорийность 32kcal 145kcal 6%
Насыщенные жиры 1g 5%
Витамин C 3.6mg 0mg 4%
Витамин B2 0.348mg 0.292mg 4%
Медь 0.19mg 0.152mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 3%
Жиры 0.52g 2.57g 3%
Витамин E 0.23mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 2%
Углеводы 7.44g 0g 2%
Натрий 43mg 80mg 2%
Чистые углеводы 3.64g 0g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.254mg 0%
Треонин 1.25mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0%
Лейцин 2.315mg 0%
Лизин 2.516mg 0%
Метионин 0.796mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0%
Валин 1.407mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +30.2%
Содержит больше ДругоеДругое +481.4%
Содержит больше БелкиБелки +8533.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +394.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.