Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше МагнийМагний +536.8%
Содержит больше КальцийКальций +759.4%
Содержит больше КалийКалий +261.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.4%
Содержит больше МедьМедь +18.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Содержит больше МарганецМарганец +968.3%
Содержит больше СеленСелен +666.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +480%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +347.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +204%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1691.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.7mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Суп-бобы DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.29mg 122%
Витамин B9 215µg 12µg 51%
Магний 121mg 19mg 24%
Кальций 275mg 32mg 24%
Витамин B2 0.348mg 0.06mg 22%
Натрий 43mg 400mg 16%
Калий 633mg 175mg 13%
Селен 0.9µg 6.9µg 11%
Белки 0.33g 5.19g 10%
Витамин A 3µg 81µg 9%
Витамин B6 0.152mg 0.05mg 8%
Железо 1.88mg 1.33mg 7%
Насыщенные жиры 1.37g 6%
Цинк 1.1mg 0.44mg 6%
Жиры 0.52g 3.5g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.58g 4%
Фосфор 86mg 59mg 4%
Витамин B5 0.179mg 0.04mg 3%
Калорийность 32kcal 95kcal 3%
Витамин B1 0.028mg 0.06mg 3%
Медь 0.19mg 0.16mg 3%
Клетчатка 3.8g 4.6g 3%
Холестерин 0mg 9mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.39g 3%
Витамин C 3.6mg 1.8mg 2%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Углеводы 7.44g 11.16g 1%
Чистые углеводы 3.64g 6.56g N/A
Витамин B3 0.639mg 0.7mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше ВодаВода +13.5%
Содержит больше ДругоеДругое +64.5%
Содержит больше БелкиБелки +1472.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +573.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.