Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) и Фруктовый салат

Сравнить

Инфографика

Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) vs Фруктовый салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1412.5%
Содержит больше КальцийКальций +2400%
Содержит больше КалийКалий +445.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +652%
Содержит больше МедьМедь +280%
Содержит больше ЦинкЦинк +685.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +514.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1951.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +154.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2385.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +237.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +463%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7066.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~3.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) Фруктовый салат DV% diff.
Марганец 3.098mg 0.151mg 128%
Витамин B9 215µg 3µg 53%
Магний 121mg 8mg 27%
Витамин B2 0.348mg 0.014mg 26%
Кальций 275mg 11mg 26%
Железо 1.88mg 0.25mg 20%
Медь 0.19mg 0.05mg 16%
Калий 633mg 116mg 15%
Клетчатка 3.8g 1g 11%
Фосфор 86mg 14mg 10%
Витамин B6 0.152mg 0.027mg 10%
Цинк 1.1mg 0.14mg 9%
Витамин B5 0.179mg 0.053mg 3%
Витамин A 3µg 30µg 3%
Углеводы 7.44g 13.05g 2%
Витамин B3 0.639mg 0.356mg 2%
Натрий 43mg 5mg 2%
Селен 0.9µg 2%
Калорийность 32kcal 50kcal 1%
Витамин B1 0.028mg 0.011mg 1%
Жиры 0.52g 0.03g 1%
Белки 0.33g 0.51g 0%
Витамин C 3.6mg 3.3mg 0%
Чистые углеводы 3.64g 12.05g N/A
Насыщенные жиры 0.004g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1633.3%
Содержит больше ДругоеДругое +861.5%
Содержит больше БелкиБелки +54.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +75.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.15g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients
  2. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.