Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Масло и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Масло vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 7.2% 2.1% 0.75% 5.3% 2.5% 10% 1.4% 0.52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит меньше НатрийНатрий -56%
Содержит больше МагнийМагний +13400%
Содержит больше КальцийКальций +6554.2%
Содержит больше КалийКалий +5150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +183900%
Содержит больше МедьМедь +3856.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2888.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +516.7%
Содержит больше МарганецМарганец +124650%
Содержит больше СеленСелен +350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 228% 46% 0% 1.3% 7.8% 0.79% 6.6% 0.69% 21% 18% 2.3% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин AВитамин A +704.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +687.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1452.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10947.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +737.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8781.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7800%
Содержит больше ХолинХолин +71.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Масло Oрегано DV% diff.
Витамин K 7µg 621.7µg 512%
Железо 0.02mg 36.8mg 460%
Насыщенные жиры 50.489g 1.551g 222%
Марганец 0.004mg 4.99mg 217%
Клетчатка 0g 42.5g 170%
Кальций 24mg 1597mg 157%
Жиры 81.11g 4.28g 118%
Витамин E 2.32mg 18.26mg 106%
Витамин B6 0.003mg 1.044mg 80%
Холестерин 215mg 0mg 72%
Медь 0.016mg 0.633mg 69%
Витамин A 684µg 85µg 67%
Магний 2mg 270mg 64%
Витамин B9 3µg 237µg 59%
Мононенасыщенные жиры 23.43g 0.716g 57%
Витамин B2 0.034mg 0.528mg 38%
Калий 24mg 1260mg 36%
Витамин B3 0.042mg 4.64mg 29%
Цинк 0.09mg 2.69mg 24%
Калорийность 717kcal 265kcal 23%
Углеводы 0.06g 68.92g 23%
Фосфор 24mg 148mg 18%
Белки 0.85g 9g 16%
Витамин B5 0.11mg 0.921mg 16%
Витамин B1 0.005mg 0.177mg 14%
Полиненасыщенные жиры 3.01g 1.369g 11%
Витамин B12 0.17µg 0µg 7%
Селен 1µg 4.5µg 6%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Холин 18.8mg 32.3mg 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Натрий 11mg 25mg 1%
Чистые углеводы 0.06g 26.42g N/A
Сахар 0.06g 4.09g N/A
Триптофан 0.012mg 0.203mg 0%
Треонин 0.038mg 0.322mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0.441mg 0%
Лейцин 0.083mg 0.78mg 0%
Лизин 0.067mg 0.5mg 0%
Метионин 0.021mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.041mg 0.449mg 0%
Валин 0.057mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.144mg 0%
0.315g 0.621g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.166g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 18%
Белки: 0.85 г
Жиры: 81.11 г
Углеводы: 0.06 г
Вода: 17.94 г
Другое: 0.04 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1795.1%
Содержит больше ВодаВода +80.7%
Содержит больше БелкиБелки +958.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +114766.7%
Содержит больше ДругоеДругое +19575%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 50.489 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.01 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3172.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +119.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173430/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.